Hai bevuto e componi? Ecco come contenere il danno

L'alcol ti fa fare cose pazzesche a volte, ma poche cose sono imbarazzanti come chiamare o mandare messaggi di posta elettronica alla persona esatta con cui meno vorrai parlare quando il tuo giudizio è seriamente compromesso. Se sei mai scivolato in su e hai composto qualcuno che non dovresti aver composto da ubriaco, ecco cosa puoi fare per alleviare il tuo imbarazzo:

Cerca di ricordare esattamente quello che hai detto. Potrebbe far alzare il vomito in gola per pensare a quello che hai detto al telefono la scorsa notte, ma devi farlo. Avrai voglia di bloccare i ricordi foschi, ma non sempre funziona. Non importa quanto tu dica a GTFO quei ricordi, continueranno a tornare da te finché non avrai a che fare con ciò che è successo.

Capire se in realtà fai qualcosa di sbagliato. Devi allenarti se la natura del tuo quadrante ubriaco è qualcosa che puoi ridere o se hai detto qualcosa di cui hai bisogno per scusarti. Chiamare il ragazzo che hai visto e flirtare tra singhiozzo non è poi così male. Chiamare il tuo ex e maledire il giorno in cui è nato probabilmente giustifica le sue scuse.

Prova le acque. Se non sei sicuro di come si è sentito il destinatario fortunato del tuo quadrante ubriaco, allora vorrai provare a farti un'idea mandando loro un messaggio nonostante la tua voce stordita mattutina. Se sei fortunato, potrebbero aver dimenticato l'intera faccenda, e puoi organizzare una festa celebrativa perché sei in chiaro (meno i postumi della sbornia).

Ridici su. Se hai chiamato un ex (ovviamente ubriaco), ma tutto quello che hai fatto è stato chiedergli come stava, potresti essere croccante perché non vuoi che pensi che ti manchi. Ma non è poi così male, quindi non fare un grosso problema. Se lo tratti come niente e ridi, non gli interesserà nemmeno che lo chiami.

Chiedere scusa se è necessario. Se pensi di aver detto qualcosa per cui devi scusarti, allora ottieni una seconda opinione da un caro amico o sei. Se sono d'accordo, allora basta risucchiarti e scusarti, soprattutto se vuoi mantenere un'amicizia con il tuo ex o non vuoi rinviare un nuovo partner con le tue buffonate da ubriachi.

Essere onesti. Potrebbe essere stato male ma è facile perdonare qualcuno che ammette i propri errori. Che altro hai intenzione di fare - fingere che ancora avresti chiamato il tuo ex douchecanoe se fossi sobrio? Il destinatario conoscerà la verità, quindi non ha senso nascondere il fatto che tu fossi intonacato.

Prendi alcune cose dal tuo petto. Se chiami qualcuno ubriaco per dare loro un pezzo della tua mente, è dubbio che le tue invettive fossero completamente comprensibili. Quindi potresti voler chiedere scusa e ammettere che non avresti dovuto dire le cose che hai fatto, ma spiegare da dove vieni. Spero che entrambi vieni via dall'esperienza un po 'meglio.

Perdona te stesso e dimenticatene. È più facile a dirsi che a farsi, naturalmente, ma non dimenticare che l'alcol gioca con le tue emozioni. Il tuo quadrante ubriaco sembra probabilmente dieci volte peggiore di quello che era in realtà. Ti sarai dimenticato per il momento in cui stai buttando giù colpi ancora il prossimo fine settimana.

Assicurati di non farlo di nuovo. Se vuoi fare uno sforzo concertato per non ubriacarti la prossima volta, dipende da te. Se vuoi evitare una ripetizione, ci sono cose che puoi fare per minimizzare la possibilità che tu commetta di nuovo lo stesso errore. Ad esempio, potresti chiedere ad un amico di tenerti d'occhio e impedirti di bere e chiamare.

Blocca e cancella. Se il tuo ex non ti ha già bloccato su tutte le forme di social media, allora dovresti prendere l'iniziativa e bloccarlo o almeno cancellare il suo numero dal tuo telefono se pensi che sia l'unico modo per impedire che questo casino si ripresenti. Potrebbe essere doloroso, ma è qualcosa che tutti dobbiamo fare ad un certo punto dopo una rottura.