9 cose che il tuo inesistente allenatore della vita ti direbbe di smettere di fare
Se hai mai pensato di prendere un life coach, ecco cosa direbbe se esistesse davvero. Presta attenzione e cambia la tua vita per sempre senza spendere un solo centesimo.
Smetti di preoccuparti di ciò che pensano gli altri e in realtà fai semplicemente questo. Una cosa è dire che non ti importa di quello che pensa la gente, ma metterla in pratica è un'altra. Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri significa indossare i vestiti che ami indipendentemente da ciò che è bello, facendo salti in ciò che ti interessa senza paura del giudizio, ed essendo veramente il tuo vero sé. La vita è troppo breve per preoccuparsi di ciò che pensano gli altri, specialmente se ti impedisce di fare le cose che realmente desideri. Hai solo una vita, quindi vivi come vuoi e non il modo in cui qualcun altro vuole che tu lo faccia.
Fermati con tutte le accigliature accidentali. Sono massicciamente colpevole di aver riposato la faccia da cagna e in realtà mi sta dando delle rughe! Ho un profondo undici sulla fronte e so che è perché trascorro molto più tempo accigliato che sorridente. Cerca di fare uno sforzo consapevole per rilassare il viso, specialmente quando ti concentri su qualcosa. Fidati di me, una volta che una ruga si sviluppa, non c'è via d'uscita oltre al Botox.
Smettila di preoccuparti di tutto costantemente, non ti preoccupi di questo in un mese. Sono un grande fan del detto "anche questo passerà". Se sei preoccupato per qualcosa, ti fermerai, sapendo che tra una settimana o un mese o forse sei mesi per qualcosa di veramente grande, avrai qualcos'altro di cui preoccuparsi. Non penserai a cosa ti preoccupa più tardi, poiché qualcos'altro prende sempre il suo posto. Rilassati e preoccupati più tardi, quando in realtà non importa.
Basta perdere tempo e non rispettare un programma. Se avessi interrotto tutto il mio procrastinare, avrei fatto molto di più. Spesso mi butto in TV perché sono pigro o annoiato, ma potrei davvero fare qualcosa di più produttivo con il mio tempo. Fai un programma e segna ogni singola ora di ogni singolo giorno con un'attività. Certo, dovrai essere realistico e hai bisogno di tempi di fermo. Probabilmente non hai bisogno di cinque ore al giorno, però! Prendi tutto questo tempo extra e concentrati sul raggiungimento di un obiettivo di vita come imparare una nuova lingua o scrivere quel libro che hai sempre voluto scrivere.
Smetti di trascurare il tuo prezioso sonno di bellezza. Il sonno è così importante, non posso sottolineare abbastanza questo. Troppi di noi si addormentano con un film acceso, con i nostri telefoni nelle nostre mani, o il nostro cervello non completamente rilassato. Tutto ciò si traduce in un sonno di scarsa qualità. Ripensa al tuo ultimo giorno di spa e quanto ti sentivi rilassato. Il modo migliore per dormire bene è ricreare quella sensazione a casa tua. Fai una doccia calda o un bagno caldo prima di andare a letto, rilassati con un diffusore di oli essenziali e rilassati con musica spa o suoni della natura. Perché ti priveresti di qualcosa di così essenziale?
Smetti di ignorare le tue ambizioni. Fai una lista di tutte le cose che vuoi ottenere nella vita. Queste potrebbero essere le cose che vuoi nel futuro a breve termine o i grandi sogni che ti piacerebbe realizzare ad un certo punto quando hai i soldi, il tempo, ecc. Rendilo un mix di quelli che sono realizzabili ora e quelli che sono più lunghi- termine e lavorare su di loro. Non vuoi svegliarti un giorno e renditi conto di non aver realizzato nulla che volevi davvero quando è troppo tardi.
Smetti di tenere i tuoi problemi di salute mentale a te stesso. Mentre c'è molta più attenzione data alla salute mentale di quanto non fosse una volta, non ne parliamo ancora abbastanza. C'è ancora un sacco di stigmatismo associato ad avere cose come la depressione e l'ansia, e questo deve cambiare. Se hai problemi, inizia a parlare con qualcuno. Potrebbe essere un professionista o solo un amico, ma fallo fuori. Quanto prima inizierai ad aprirti, prima riuscirai ad adottare strategie di coping e iniziare a sentirti meglio. Non devi farlo da solo, quindi perché sceglieresti?
Smetti di creare una versione idealizzata della tua vita sui social media. A volte potrebbe essere bello avere un Instagram pieno di selfie fantasiosi e di invidiabili foto panoramiche, ma non sarebbe molto meglio se fosse tutto vero? È perfettamente accettabile desiderare quella vita affascinante ma è anche importante che le persone vedano il vero te. La maggior parte delle volte, ciò che vedi sui social media è solo un'istantanea delle parti migliori della vita di qualcuno, quindi non lasciarti abbattere se pensi di non poter tenere il passo.
Smetti di permettere alle persone di darti per scontato. Gli amici che non hanno tempo per i tuoi problemi non sono veri amici e dovrebbero essere liberati. Crea spazio nella tua vita per persone fantastiche - persone dalle quali apprendi, persone che ti incuriosiscono e persone che sono lì per te. Se non ti supportano mentre li supporti, è il momento di tagliare il cavo. Il tuo tempo e le tue energie sono preziosi, quindi dai solo a quelli che sono degni.
