9 cose che devi fare se sei pronto a portare la tua vita ad un altro livello
Se ti senti come se stessi uccidendo tutta questa cosa da adulto ma sei pronto per salire di livello, ecco alcune cose che puoi fare per portare la tua vita personale, a casa e ad amare fino a poche tacche e raggiungere nuove vette di essere un capo totale. Hanno lavorato per me!
Crea un programma infallibile. Nessuno è più preoccupato di lamentarsi del fatto che non c'è abbastanza tempo al giorno di me, ma una volta che ho creato un programma settimanale seriamente dettagliato, sono rimasto sorpreso da quanto di più improvvisamente ho avuto. Pianifico tutto da mangiare al cane e fare la doccia per scorrere Instagram e in realtà passare attraverso il mio lavoro. Devi essere realistico, altrimenti non funzionerà. Ad esempio, non ha senso programmare 30 minuti per fare la spesa quando sai che non ti ci è mai voluta meno di un'ora prima. Una volta che inizierai a pianificare assolutamente tutto nella tua giornata, ti accorgerai che hai molto più tempo di quanto pensassi. Inoltre, se si concedono 20 minuti per una pausa caffè, è più probabile che ci si attenga ad essa piuttosto che lasciare che il rapido rifornimento di caffeina funzioni per 40 minuti.
Metti da parte un po 'di tempo per le faccende domestiche. Per me, non c'è un segno più chiaro del fatto che non sono in cima alle cose rispetto a quando il bucato pulito e asciutto è seduto e si è seduto nel cestino per giorni interi. Ora pianifico esattamente quando farò il bucato e quando so che sarà asciutto e pronto per essere messo via. Ciò significa che durante il fine settimana, lo stendibiancheria e tutti i vestiti vengono messi via e non devo pensarci di nuovo per un'altra settimana. I lavori di casa devono essere fatti, quindi concediti un po 'di tempo per il tuo programma. Simile al programma del caffè, se si assegna un'ora per far aspirare il luogo, pulire i bagni e lavare i piatti, è più probabile che lo si faccia entro un'ora invece di estrarlo perché è noioso.
Usa un FitBit per registrare i tuoi obiettivi di salute. Ero dubbioso di questi utenti FitBit fino a quando ne ho avuto uno anch'io. Ora inizio il panico quando vedo che la batteria è scarica! FitBit fa molto di più che contare i tuoi passi: puoi tenere traccia di molti altri esercizi come il nuoto e la corsa, oltre a tenere traccia della tua assunzione d'acqua, fare un diario alimentare, tracciare la qualità del sonno, sapere quando è il tuo periodo venire e altro ancora. Per me, è un posto super facile da registrare tutti i miei obiettivi di salute, e le notifiche regolari che mi fanno sapere che non ho ancora raggiunto il mio obiettivo è un vero motivatore.
Utilizzare una bottiglia d'acqua tracker per mantenere idratata. A proposito di rimanere idratato, sono anche un convertitore di bottiglie d'acqua tracker. Ci sono alcuni super fantastici (leggi: costosi) là fuori che usano la tecnologia di fascia alta, ma solo uno economico con un orario stampato sul fronte ha fatto miracoli per me. Realisticamente, potresti persino scrivere il programma su una bottiglia di plastica con un temperino. Sapendo che dovrei aver consumato una certa quantità di H2O entro una certa ora del giorno, è stato facile per me rimanere idratato.
Mantieni una scorta di biglietti d'auguri a portata di mano. Nulla dice che sei un vero adulto più che inviare biglietti di auguri in tempo per compleanni, Natale e qualsiasi altro evento. Mantenendo sempre una piccola scelta a casa, è possibile scrivere rapidamente uno con un messaggio dolce e inserirlo nel post in tempo utile.
Lascia che Marie Kondo ti ispiri. Se non hai ancora saltato sul treno Marie Kondo, dovresti! Non devi fare tutto ciò che dice, naturalmente, ma mettere in pratica alcune delle sue tecniche ti farà sicuramente sentire come se avessi fatto la tua parte insieme. Prenditi il tempo per piegare i vestiti, organizzare le tue cose in scatole e in pratica trovare solo un posto designato per tutto ciò che possiedi.
Resetta la tua casa ogni notte. Perché tutto ciò che possiedi ora ha un posto che dovrebbe essere quando non è in uso, puoi setacciare rapidamente la casa prima di andare a letto e mettere via tutto. Lo chiamo resettando la mia casa. Appena prima di andare a letto, mi assicuro che i telecomandi della TV siano tutti riposti nella loro scatola, quindi non devo passare 10 minuti a cercare il retro del divano per loro il giorno dopo, metto via i piatti puliti così che i miei piani di lavoro siano puliti e ripongo tutti i pezzi che ho usato quel giorno che sono ancora in giro. Rende il mattino dopo un gioco da ragazzi perché la casa è sempre in ordine e so dove trovare tutto.
Rendi il tuo letto il più sognante possibile. Il tuo letto dovrebbe essere un santuario, da qualche parte in cui vuoi essere davvero ogni notte e che ti offre una notte di sonno comoda e solida. Non devi spendere una fortuna per migliorare il tuo letto, basta aggiungere dei nuovi fogli, un copripiumino accogliente, dei cuscini, et voilà! Non dimenticare di fare il tuo letto tutte le mattine - nessuno vuole arrampicarsi su un letto sfatto durante la notte
Concediti un po 'di cura per casa. Ci sono così tanti pezzi di articoli per la casa che la maggior parte di noi ritiene non essere essenziale. Perché comprare asciugamani per il bagno quando hai gli asciugamani? Perché avere una zuccheriera quando farà il sacchetto di carta? Tuttavia, avendo questi piccoli extra, ti sentirai davvero come se stessi investendo nella tua casa e nella tua vita da adulti.
