7 motivi per ridurre l'alcol nel 2016

Bere è un'attività sociale che può portare a grandi momenti, ma anche una notte molto caotica. Alcuni di noi hanno un controllo molto migliore con le nostre abitudini alimentari rispetto ad altri, e può essere troppo facile lasciarsi trasportare quando sei fuori con gli amici e ti diverti. Ci sono benefici nel prendersi una pausa dall'alcol, o almeno drasticamente ridurre - qui ci sono solo alcuni di questi:

Ridurrai le calorie. Non solo ti stai risparmiando le calorie contenute in quella piccola bottiglia di birra o bibita gassata, ma ti stai anche risparmiando dagli sbronzi ubriachi. Sai che ardente desiderio di pizza o di un intero piatto di patatine fritte dopo una lunga notte di bevute? Se riduci l'alcol, ridurrai anche i chili in più che ne derivano.

Risparmierai soldi. Più notti di uscire e bere con i tuoi amici si sommano e fanno un enorme tributo sul tuo conto bancario. Di nuovo, probabilmente non stai solo bevendo: probabilmente stai spendendo soldi anche per il cibo. Pensa a quanto starai risparmiando se ti allontani per un po 'dall'alcol. Pensa a quelle fatture che devi pagare e a quanti più soldi dovrai dedicare a cose più importanti.

Manterrai il tuo giudizio intatto. Hai mai pensato a quante decisioni sbagliate hai preso a causa dell'alcol? Beh, cerca di non farlo, perché sono sicuro che sia troppo da contare. Senza l'influenza dell'alcol, non ti pentirai di quel testo per il tuo ex o addirittura ti sveglierai nel letto di uno sconosciuto. Mantieni la testa lucida nel 2016 e prendi delle decisioni migliori per la vita, meno l'alcol.

Dormirai meglio. Non sarebbe bello svegliarsi senza una sbornia? Quando hai tagliato fuori, indovina di cosa non ti devi preoccupare al mattino? Salva te stesso il mal di testa e ridurre il bere. Ti divertirai a dormire molto di più.

Sarai più produttivo. Invece di sprecare il tuo martedì sera in una notte casuale di bevute, avrai il tempo di fare qualcosa di più produttivo. Non farti pressioni da parte dei tuoi amici se stavi davvero pensando di fare il bucato quella notte. Risparmia i tuoi giorni per occuparti di quelle fastidiose commissioni che sono state nella tua lista di cose da fare nelle ultime settimane.

Sei meno suscettibile ad ammalarti. Quando dico male, non intendo che vomiti. Un altro effetto collaterale del bere troppo è che abbassa in modo significativo il tuo sistema immunitario fino al punto in cui sei estremamente vulnerabile ad avere un raffreddore, specialmente durante i mesi invernali quando tutti stanno già starnutendo e tossendo dappertutto.

Stai proteggendo i tuoi organi. Bere eccessivo fa molto più di una brutta sbornia. Danneggia il fegato, il cervello e molti altri organi interni vitali che possono essere battuti dopo anni di abuso di alcool. Fare un lavaggio può dare al tuo corpo il tempo di riparare e liberarsi dalle tossine causate dal consumo di alcol.