13 segni Il tuo partner è dannoso per la tua salute mentale
Potresti pensare che il tuo ragazzo sia una persona fantastica, ma ne sei sicuro? Se sta facendo una di queste 13 cose, in realtà sta facendo casino con la tua salute mentale. È tempo di fare il punto sui tuoi pensieri e sentimenti in modo da poter uscire da una situazione tossica.
È chiuso. Tiene dei segreti da te o è vago su dove si trova. Col passare del tempo, questa incapacità di aprirsi a te può compromettere il tuo senso di sicurezza relazionale, che ha effetti collaterali sgradevoli sulla salute mentale. Questi includono sentimenti ansiosi, arrabbiati o depressi solo per citarne alcuni.
Il tuo paesaggio emotivo è cambiato. Ultimamente, ti senti più vulnerabile, in lacrime o insicuro di quanto fai di solito. Prova a risalire a dove viene. Potresti scoprire che il tuo ragazzo ti sta abbattendo invece di sollevarti. Se a lui non sembra importare di questo, questo è un altro indizio di cui è la colpa.
Ti riporta indietro sulla terra. Quando sei eccitato per qualcosa, che si tratti di un obiettivo che vuoi raggiungere o di un fantastico kit di trucco vinto in una competizione, il tuo ragazzo piove sempre alla tua sfilata facendo roteare gli occhi o facendo un brutto commento "scherzoso". Che buon umore! Non hai bisogno di quella negatività nella tua vita.
Ti sta prendendo in giro. Potrebbe non dormire con qualcun altro, ma se è colpevole di sottili micro-tradimenti come confidarsi con un'altra donna o flirtare con altre persone, ciò avrà ovviamente un effetto su di te. Può farti sentire super stressato e insicuro.
Sovrascrivi i tuoi sentimenti. Sai che hai il diritto di arrabbiarti quando il tuo ragazzo fa qualcosa per ferirti, ma è una bandiera rossa se cerca di far sembrare che sei troppo sensibile o irragionevole. Stai permettendo alle sue opinioni di offuscare il tuo giudizio, inducendoti a indovinare ogni pensiero e sentimento che hai. Può farti sentire come se stessi perdendo la testa!
Cerchi di cambiare. Senti la pressione di cambiare il modo in cui ti senti, pensi o ti comporti in modo da tenere in giro il tuo ragazzo. Ma il cambiamento non è sempre un segno di progresso. Se stai evitando i tuoi veri sentimenti o stai cambiando per paura invece dell'auto-amore e dell'auto-crescita, allora questo ti farà del male. Se il tuo ragazzo è quello che richiede questi cambiamenti, allora l'unica cosa che devi cambiare è lui.
La tua fiducia in se 'è finita male. Sei solito essere una persona sicura di sé. Conoscevi i tuoi punti di forza e giocavi loro. Da quando sei con il tuo ragazzo, sei molto più consapevole di te stesso e insicuro. Questo potrebbe essere perché lui cerca sempre di farti sentire male o ti sta costantemente negando. È una brutta notizia per te, ragazza.
Ti senti male. Non è tutto nella tua testa. Se stai riscontrando più problemi di salute fisica come raffreddori, influenza, mal di testa o crampi allo stomaco, potrebbe essere perché lo stress mentale causato dalla tua relazione sta arrivando a te. Non dimenticare che i nostri pensieri e sentimenti influenzano direttamente il resto della nostra salute. Se quei pensieri e sentimenti non sono sani, possono rendere insensibili i nostri corpi.
Sei più preso dal panico del solito. Se ti accorgi di avere sintomi di attacco di panico più di quanto eri abituato o hanno iniziato solo ora che stai uscendo con questo ragazzo, sono un chiaro segno che qualcosa non va. Gli attacchi di panico possono essere un modo per il tuo sé interiore di dirti che sei uscito dalla giusta direzione ed è ora di concentrarsi su te stesso.
Ti senti solo. Non c'è niente di peggio che stare con qualcuno che ti fa sentire come se non potessi rivolgermi a loro per amore, sostegno e gentilezza. Finisci per sentirti trascurato e meno prezioso di quello che sei veramente. Chi ha bisogno di una relazione del genere? La cosa da ricordare è che meriti di essere amato.
Non parli con i tuoi amici. In passato, quando ti sentivi male per qualcosa, ti rivolgevi ai tuoi amici fidati, ma non più. Perché? Potrebbe essere che da quando hai avuto una relazione con il tuo ragazzo, hai allontanato i tuoi cari? Questo è malsano perché hai bisogno dei tuoi cari per la tua salute mentale e felicità.
Sei diventato un mostro. A volte, un segno sicuro che qualcuno è cattivo per la tua salute mentale è che essere intorno a loro ti fa diventare la versione peggiore di te stesso. Da essere gentile e gentile, sei diventato insultante e di temperamento quando hai a che fare con la persona. È una sensazione orribile provare questo perché è come se fossi di fronte al tuo lato più oscuro.
Ti senti colpevole tutto il tempo. Sei sicuro che il tuo partner non ti faccia sentire in colpa per le cose come un tentativo di controllarti? Ad esempio, potrebbe dirti che avresti dovuto fare di più per supportarlo anche se tu fossi sempre lì per lui. Questo potrebbe farti provare più difficile per placarlo e sentirti in colpa per non essere abbastanza bravo. È quello che non è abbastanza bravo anche se sta cercando di farti sentire inutile. Scaricalo in modo da non dover affrontare i suoi problemi. Non sono tuoi da portare.
