Che cosa è necessario sapere sulla datazione di qualcuno con la depressione
Potrebbe sembrare travolgente, ma in realtà non è molto difficile uscire con qualcuno che ha a che fare con la depressione. È un po 'come uscire con qualcuno che non ce l'ha, solo con un po' più di comprensione ed empatia quando ne hanno bisogno. Se hai una relazione con qualcuno che lotta con la depressione, ecco cosa devi sapere:
La depressione è come qualsiasi altra malattia. Soprattutto, devi ricordarlo. La depressione non è solo sentirsi giù di tanto in tanto - è una malattia legittima ed è proprio come qualsiasi altra malattia corporea. Non è un malessere mistico che colpisce i più vulnerabili. Può capitare a chiunque, e non li rende deboli, non intelligenti, difettosi o qualsiasi altra cosa.
Sembra diverso a seconda della persona. La depressione di una persona non assomiglia necessariamente a quella di qualcun altro. Quindi non esiste un approccio a taglia unica per uscire con qualcuno che ha a che fare con esso. Lo gestiranno a modo loro e saranno i migliori esperti su quale forma prenderà nella loro vita. Non puoi fare supposizioni senza parlare con loro.
La comunicazione è grande. È tutto ciò di cui avrai davvero bisogno per essere un buon partner. Fare domande, prestare attenzione e digerire veramente quello che hanno da dire su di esso è molto importante. Non è molto diverso dall'incontri in generale, dal momento che la comunicazione è ciò che fa funzionare qualsiasi relazione.
La gentilezza è una virtù. Non puoi aggiustare la depressione di qualcun altro, ma puoi essere lì per loro. Essere gentili a volte è il modo migliore per aiutare qualcuno che è in un incantesimo depressivo. Questo può essere qualcosa di così piccolo come ordinare una pizza quando sono troppo stanchi per cucinare o aiutarli con i piatti che si sono accumulati nel lavandino. Non devi essere un supereroe, devi solo avere un cuore gentile.
Ci saranno giorni buoni e cattivi. È difficile generalizzare l'esperienza della depressione poiché varia molto da persona a persona, ma in generale, una persona depressa avrà i suoi alti e bassi e sarà imprevedibile. A volte la depressione può apparentemente svanire per mesi alla volta, solo per tornare più tardi con una vendetta senza motivo. Tuttavia, tutti hanno giorni buoni e cattivi; una persona con depressione non è diversa in questo senso.
Puoi aiutarli ad aiutare se stessi. La cura di sé è una parte importante della routine di qualsiasi persona depressa per rimanere in salute. I delicati richiami possono essere di grande aiuto quando sono nel mezzo perché potrebbero semplicemente dimenticare di fare le cose mentre sono pesanti nella loro mente. L'invio di messaggi di testo può essere un ottimo modo per controllare tutto il giorno con piccoli promemoria. Chiedi loro cosa aiuta di più e attenersi a quello.
Gli stereotipi che hai sentito sulla depressione non sono reali. La depressione non singhiozza continuamente, non fa mai la doccia, o dorme per ore e ore. Può sicuramente avere alcuni di questi sintomi, ma è così diverso per ogni individuo che ne soffre. Potresti anche non sapere che la persona che hai iniziato a vedere ha una depressione a meno che non te lo dica. Qualsiasi stereotipo su cui potresti essere inconsciamente aggrappato al bisogno di ottenere lo stivale, perché ostacolerebbe solo la tua capacità di comprendere ed entrare in empatia con loro.
Comprendere i loro punti di forza farà molta strada. Le persone che si occupano di depressione spesso hanno sviluppato punti di forza per compensarlo. Potrebbero essere più inclini all'introspezione, ma questo li renderà un eccellente comunicatore su ciò che sentono e perché. Ogni persona sviluppa le proprie strategie di coping, ma quelle sono spesso le cose che le rendono più forti. Più li conosci, più vedrai quei punti di forza nascosti.
La depressione può essere divertente. È spesso divertente, infatti. Una visione interna della depressione può arrivare con così tanto umorismo e intelligenza. Tutto ciò che devi fare è prestare attenzione ed essere aperto a vederlo dal loro punto di vista.
La depressione non definisce nessuno. Proprio come qualsiasi altra malattia fisica o mentale, la depressione non possiede l'identità di una persona. Se stai uscendo con qualcuno che ha depressione, stai davvero uscendo con una persona che ha delle sfide come chiunque altro. Non annullano quanto siano amorevoli e sorprendenti. Se mai, dovresti essere più intimorito da loro.
