Come essere un perfezionista ti sta rendendo infelice

Tutti vogliamo avere successo, e sarebbe bello se nulla fosse andato storto. Ma sfortunatamente la vita non è così facile. A volte, non importa quanto duramente lavori, succede schifo, e non c'è niente che tu possa fare al riguardo. L'unica cosa che puoi controllare è come reagisci agli errori e ai contrattempi. Pur essendo orientati ai dettagli e facendo tutto ciò che è in tuo potere per fare le cose correttamente sono buone qualità, picchiarti quando qualcosa non va come previsto non aiuta. Ecco perché essere un perfezionista non sempre garantisce che tutto sarà perfetto.

Sei troppo duro con te stesso. Tutti commettiamo errori. È inevitabile. Quindi picchiarti ogni volta che ti manca un piccolo dettaglio è una ricetta per il disastro. Il fatto che hai incasinato non è importante quanto quello che fai per risolverlo. Quindi, invece di odiare te stesso, concentrati sulla ricerca di una soluzione.

Sei ossessivo. Sei sveglio la notte, gestendo ogni singola decisione che hai fatto nelle ultime 24 ore attraverso la tua mente ancora e ancora? O forse quel nodo nel tuo stomaco non scompare del tutto perché non ti puoi fidare che tutto andrà bene. Essere così teso tutto il tempo finirà per portare a problemi di salute reali se non stai attento, quindi fai un respiro profondo e rilassati una volta ogni tanto, perché non?

Niente è perfetto. Ci sarà sempre qualcosa che potrebbe essere migliorato. Non c'è niente di sbagliato nell'avere standard elevati, ma sapere quando tracciare la linea.

Le persone non vorranno lavorare con te. Non solo sei troppo duro con te stesso, ma le tue aspettative per le altre persone a volte sono altrettanto irrealistiche. Se sei costantemente criticato e mai soddisfatto, nessuno vorrà essere vicino a te.

Prendi troppo. Perché non ti fidi di nessun altro che faccia qualsiasi cosa tu voglia che sia fatto, finisci per fare tutto da solo, se hai tempo o no. Se deleghi un po 'di più e credi nelle competenze altrui ti accorgerai che avere del tempo libero è in realtà una buona cosa.

Non tutto è nel tuo controllo. Indipendentemente dal modo in cui pensi di essere, le cose inaspettate verranno sempre fuori. L'unico modo per affrontarlo è aspettarsi l'inaspettato, e accettare quando qualcosa non è stato colpa tua.

Essere in grado di adattarsi è più importante. Solo perché qualcosa non sta andando come volevi, non significa che fallirà. L'intraprendenza e le soluzioni al volo ti serviranno molto meglio che aspettarti che tutto sia perfetto.

Il tempo non sempre consente la perfezione. Se ti perdono regolarmente le scadenze perché non puoi sopportare il pensiero di presentare qualcosa prima che sia perfetto, avrai dei problemi. Hai bisogno di sapere di cosa sei capace nel tempo dato in modo da non impegnarti in cose che non puoi realizzare.

Ci sono cose più importanti dell'essere perfette. Come la tua sanità mentale. E mantenendo relazioni positive. E essere onesti e realistici su ciò che puoi e non puoi fare.

A volte gli errori sono una buona cosa. L'apprendimento è tutto basato su prove ed errori. È raro sapere esattamente come ottenere le cose perfette al primo tentativo. Ci sono alcuni errori che farai solo una volta, ma ci sono voluti degli errori per imparare cosa fare in modo diverso.