Stai sabotando la tua felicità? 10 modi ti stai facendo infelice

È facile dimenticare che sei responsabile della tua stessa felicità quando sembra che nulla stia funzionando nel modo in cui lo vuoi, nonostante i tuoi migliori sforzi. Ma c'è sempre qualcosa che puoi fare per uscire da tutto ciò che ti circonda - assicurati di non fare queste 10 cose per sabotare il tuo tentativo di felicità:

Ti aspetti che lo stato della tua relazione ti renda felice. Abbiamo tutti sentito il consiglio che devi essere felice da solo prima di poter essere felice in una relazione. Mentre uscire con qualcuno che ti piace davvero può sembrare la cosa migliore che ti sia mai capitata, non può essere l'unica cosa buona che hai nella tua vita. Metti tanta pressione su una relazione ed è destinato a fallire.

Hai paura di essere solo. Quindi hai la relazione, ma non sta andando esattamente molto bene. Invece di terminarlo e di abbracciare la singola vita, lo proteggi perché per qualche motivo pensi che stare con qualcuno sia intrinsecamente meglio che stare da solo, non importa quale. Non è.

Tu interpreti la vittima. Invece di assumerti la responsabilità per gli errori che hai commesso e riconoscere i tempi in cui avresti potuto fare qualcosa di diverso, incolpi il mondo di tutto ciò che di brutto ti capita. Ciò significa che non hai il senso del controllo sulla tua vita e alla fine ti senti come se non potessi cambiare le circostanze, anche se lo volessi.

Resti amici con persone tossiche. Se uno dei tuoi amici ha un'influenza negativa su di te, non c'è ragione per cui tu non possa eliminarli dalla tua vita. Il tuo benessere personale dovrebbe essere la tua priorità e non hai alcun obbligo di rimanere amico di qualcuno che ti fa impazzire solo perché li conosci da quando eri un bambino.

Hai un lavoro senza sbocchi. Tutti devono lavorare, e tutti noi abbiamo avuto quei lavori che dovevamo risucchiare e andare comunque perché dovevamo pagare le bollette. Ma se vuoi che qualcosa cambi, devi cambiarlo. Inizia a cercare un altro lavoro, torna a scuola, hai solo un piano per migliorare le cose. Quindi almeno avrai qualcosa a cui guardare piuttosto che accettare di non avere altre opzioni.

Non ti eserciti mai. L'attività fisica non è solo un bene per il corpo, è anche un bene per il tuo benessere mentale ed emotivo. Noterai che hai più energia e ti senti meglio perché hai realizzato qualcosa quando fai uno sforzo per allenarti un po 'tutti i giorni.

Tieni rancore. Trattenere vecchie faide non sta facendo alcun favore a nessuno. La rabbia e il dolore non sono facili emozioni da superare, ma vale la pena mettere in atto lo sforzo di farlo comunque perché possono iniziare a manifestarsi in modo fisico se non stai attento. Quindi il tuo ex fidanzato ti ha tradito - che fa schifo, ma odiarlo per il resto della tua vita non cambierà nulla, quindi trova un modo per lasciarlo andare.

Hai lasciato che le persone ti camminassero addosso. Stare in piedi per te è un bene per l'anima. Ti fa sentire forte e ti aiuta a liberare quelle emozioni negative che non dovresti tenere imbottigliato dentro. Se lasci che le persone ti parlino e ti trattino come una schifezza tutto il tempo, non c'è da meravigliarsi se sei infelice. Ti meriti il ​​rispetto, quindi non aver paura di richiederlo.

Non hai obiettivi. Stabilire e realizzare obiettivi su base regolare è un buon modo per sentirsi come se steste facendo progressi e lavorando per una vita migliore. Nessuno è perfetto, ma finché lavori sempre verso qualcosa, sei ancora sulla buona strada. Nessun obiettivo significa che hai rinunciato e nessuno che ha rinunciato ha un colpo di vera felicità.

Sei ossessionato dal tuo peso. Il numero effettivo sulla scala significa molto meno di quanto pensi. Ognuno ha diversi tipi di corpo e imparare ad amare i tuoi ed essere il più sano possibile è più importante di quanto pesi. Non lasciare che le tue insicurezze ti trattengano dal fare tutto ciò che vuoi fare - se vuoi indossare un bikini indossi quel bikini e sii orgoglioso.

Lascia che la gelosia ti controlli. Sia che tu sia geloso quando un'altra ragazza flirta con il tuo ragazzo, o gelosa di tua sorella per avere un lavoro migliore di te o geloso del tuo amico che ha il corpo perfetto, non importa: la gelosia è una perdita di tempo. Invece di concentrarti su ciò che non hai, apprezzare ciò che fai e sarai sorpreso di quanto peso ti venga fuori dalle spalle.