Probabilmente sei colpevole di Phubbing ammettilo
Se hai uno smartphone, probabilmente sei colpevole di phubbing. È quando sei così assorbito nel telefono che inizi a trascurare la persona con cui stai e sta seriamente rovinando le relazioni. Qui ci sono 11 segni che è necessario prendere una pausa dal telefono e concentrarsi sul partner.
Hai sempre il tuo telefono sul tavolo. Non importa dove ti trovi, ti ostini ad avere il tuo telefono sempre visibile a te. Anche quando sei in un appuntamento, hai il telefono lì solo nel caso in cui la conversazione diventa noiosa e hai bisogno di una scusa per controllare i social media. Potrebbe non sembrare un grosso problema, ma questo comportamento è maleducato AF.
Osservi costantemente il tuo telefono durante le conversazioni. Anche se hai il tuo telefono su un tavolo a faccia in giù, è ancora di disturbo perché starai pensando a cosa potresti fare su di esso se non fossi "distratto" dalla conversazione. Potresti guardare sui social media, controllare i tuoi messaggi o qualsiasi cosa che implichi non prestare attenzione alla persona che hai di fronte.
Si perde la cognizione del tempo quando si utilizza il telefono. Il tuo telefono vibra e vedi che hai un'e-mail a cui hai urgentemente bisogno di rispondere, il che ti porta a cercare sui social media, leggere diversi articoli e cercare a caso domande casuali sulla vita. Nel frattempo, il tuo partner è seduto lì in attesa che tu dia loro un po 'di attenzione. Hai davvero bisogno di disconnetterti per un po '.
Hai scelto di scorrere il telefono per parlare con il tuo partner. Certo, puoi giustificare la presenza sul tuo telefono se stai aspettando un testo o un'email importante, ma se stai guardando i social media mentre il tuo ragazzo sta cercando di avere una conversazione con te, devi ripensare a quello che sei facendo. Secondo uno studio, il Phubbing potrebbe essere la causa dei problemi nella tua relazione. Quando una conversazione viene interrotta usando il telefono, in pratica emette il messaggio che qualsiasi cosa ci sia sullo schermo è più importante e che può far sentire trascurato il tuo partner.
Ti senti perso senza il telefono in mano. Hai sintomi da astinenza se il tuo telefono non è a portata di mano e puoi ottenere un prurito per verificare se hai nuove notifiche ogni cinque minuti. Se hai costantemente il desiderio di essere sul tuo telefono, prova a trovare una distrazione. Chiedi al tuo partner sulla loro giornata, trova un nuovo hobby, fai yoga, qualunque cosa ti impedisca di sprecare ore e ore a fissare uno schermo. Anche prendere una pausa dall'uso del telefono può aiutare la tua relazione.
Non senti sempre quello che il tuo ragazzo ti sta dicendo. A volte, sei così assorbito nel leggere i tuoi messaggi sul tuo telefono che non stai prestando attenzione alla persona accanto a te. Quando non ottiene una risposta da te, pensa che non ti importi, anche se probabilmente non è così. Se hai distolto lo sguardo dallo schermo per un secondo, lo vedresti.
Usi il telefono ogni volta che fa il tuo partner. Forse non sei il solo ad essere colpevole di pubbing: il tuo ragazzo potrebbe essere ugualmente dipendente dal suo telefono. Tuttavia, ciò non significa che ogni volta che lo fa dovresti farlo anche tu. Invece di renderlo una competizione di chi può ignorarsi a vicenda per più tempo, devi vietare i telefoni quando sei in una data. Probabilmente scoprirai che la tua relazione migliora.
Senti la necessità di scattare foto tutto il tempo. Ogni volta che sei fuori, hai il telefono in mano, pronto a scattare foto per il tuo Instagram. Invece di apprezzare la persona con cui sei, sei troppo distratto a scattare foto del tuo cibo. Ti fa sembrare disinteressato e annoiato.
Controlla il tuo telefono dopo una discussione con il tuo ragazzo. L'uso del telefono potrebbe sembrare un buon modo per riempire il silenzio, ma in realtà sta creando una barriera tra di voi. È equivalente ad allontanarsi durante una discussione: non risolve nulla!
Il tuo partner può vederlo. Quindi come fai a sapere che sei decisamente colpevole di phubbing? Il tuo ragazzo ti dice che lo sei. Passa molto tempo con te, quindi sa quanto spesso usi il telefono. Se pensa che stia causando problemi, metti giù il telefono e parla con lui. Non puoi avere quella conversazione attraverso uno schermo, deve essere faccia a faccia.
Ti senti come se ti perdessi. Parla se le tue abitudini telefoniche ti fanno sentire come se ti perdessi la vita. Per essere sincero, stai perdendo così tanto tempo. Potresti passare il tempo a conversare faccia a faccia con il tuo partner. Non è meglio di essere incollati a uno schermo? Metti via il telefono e inizia a lavorare sulla tua relazione!
