Perché è perfettamente giusto non sentirsi bene
Sentirsi felice è meraviglioso, ma sentirsi come se fossi costretto a essere felice non funziona. Ad un certo punto, siamo così ossessionati dal cercare di essere felici e di far sorridere tutti per sentirci davvero in colpa quando non ci sentiamo abbastanza bene. È vero, non devi essere felice 24/7. Va bene non sentirsi bene.
Sia che tu stia semplicemente avendo un giorno bla / settimana / mese o hai a che fare con la depressione, avrai giorni in cui sinceramente non ti senti bene. Potresti semplicemente voler stare da solo o sederti e piangere. Va bene. Non sentirti in colpa. Concentrati solo sul prendersi cura di te stesso e ti ritroverai più felice di conseguenza.
A volte tutti si sentono in quel modo. Sono stato lì, così come tutti gli altri. Non sei solo nel sentirti meno bene. È come avere un raffreddore. Sta per succedere e non puoi sempre prevenirlo. Tutto quello che puoi fare è prendersi cura di te fino a quando non sarai migliorato.
Hai bisogno di tempo per trattare. Una brutta rottura, una morte in famiglia, perdere il lavoro o semplicemente sentirsi persi nella vita sono tutti ottimi motivi per sentirsi pessimi. Indovina un po? Quelle sensazioni sono un segno che devi prendere un momento per affrontare quello che sta succedendo. Smetti di fingere un sorriso e affronta quello che sta succedendo nella tua vita.
Sottolinearlo non fa che peggiorare le cose. Concentrarsi su ciò che pensano gli altri del tuo stato d'animo glorioso ti fa sentire ancora peggio. Invece di cercare di aiutare te stesso, sei preoccupato di fare una bella faccia. Le persone a cui importa davvero non ti vengono in mente se a volte non ti senti meglio. Inoltre non aiuta se ti stai stressando per sentirti meglio più veloce. Ti sentirai meglio quando sarai pronto.
Ti dà il tempo di riflettere. Perché ti senti così? C'è qualcosa che potresti fare per cambiarlo? Forse ci sono alcuni demoni nel tuo armadio da affrontare? Prenditi un po 'di tempo per riflettere su come sei arrivato a questo punto. Meno lo nascondi, più è facile trovare la radice del problema.
È la tua vita e i tuoi problemi. La vita e i problemi di ognuno sono unici. Quindi cosa succede se il tuo migliore amico non si sente allo stesso modo o non ha attraversato le stesse lotte come te? Lei ha i suoi problemi da affrontare. Preoccupati della tua vita e non paragonare la tua con gli altri.
Rende i momenti più felici ancora meglio. Sai come si dice che non apprezzi qualcosa finché non se ne va? Quei momenti non così buoni rendono ancora più felici i tuoi momenti più felici. So che sembra un cliché, ma è vero.
A volte gli ormoni sono una cagna. Potresti avere il miglior giorno della tua vita e sentirti come il mondo che sta cadendo a pezzi il prossimo. Perché? I tuoi ormoni potrebbero essere la colpa e non c'è nulla che tu possa fare al riguardo. Accettalo e sai che ti sentirai meglio presto.
Non dovresti fingere. A meno che non incontri i genitori del tuo ragazzo o cerchi di andare d'accordo con i colleghi per mantenere il tuo lavoro, non dovresti davvero fingere di provare qualcosa che non ti piace. Onestamente, non dovresti mai sentire di non poter essere te stesso. Se gli altri non possono accettare che non ti senti bene in questo momento, allora questo è il loro problema, non il tuo.
Ti aiuta a capire meglio quando gli altri sono bassi. Hai mai pensato che un amico fosse una regina del dramma perché sembrava sentirsi bla senza motivo? A volte avere dei minimi aiuta a capire meglio da dove viene. A volte sai perché non ti senti bene. Altre volte sono un mistero.
Dà alla tua vita un miglior equilibrio. È come il tuo equilibrio interiore di bene e male. Le nostre emozioni sono come montagne russe. Avrai alti e bassi. E proprio come un ottovolante, finirai per bilanciare alla fine. Inoltre, i tuoi tempi bassi ti aiutano a capire meglio i trigger (specialmente con la depressione e l'ansia) e ad imparare come affrontare meglio le situazioni negative.
Non è colpa vostra. Non mi interessa quello che qualcuno dice, quando non ti senti bene, NON è colpa tua. Ero solito pensare che dovevo incolpare in qualche modo. Ho persino avuto altri che mi incolpavano per aver rovinato le cose solo perché non mi sentivo ultra-felice quando volevano che io fossi. Indovina cosa, succede schifo. Non puoi sempre controllarlo e sicuramente non puoi controllare come ti fa sentire.
Fai un respiro e ricorda che va sempre bene non sentirsi bene. Passerai attraverso qualunque cosa stia succedendo nella tua vita. Prenditi del tempo per te e non ascoltare chi vuole incolpare, giudicare o farti fingere.
