Vuoi migliorare la tua salute? Fai una visita alle ragazze, dice lo studio
Non c'è niente di meglio che passare un po 'di tempo con le tue ragazze. È così bello allontanarsi dal dramma del ragazzo, dallo stress del lavoro e dalla vita in generale, e ridi e divertiti con le persone che ti conoscono e ti apprezzano meglio. Risulta, il tempo di BFF è in realtà un bene per la tua salute, quindi inizia a pianificare il tuo prossimo viaggio per ragazze!
La tua cerchia sociale ti mantiene sano. Secondo la ricerca, passare il tempo con i tuoi amici è associato ad un aumento della produzione di ossitocina, l'ormone del benessere che non solo aumenta i legami con quelli più vicini a te ma ha anche la capacità di ridurre il dolore (pensa: le madri dimenticano il trauma del parto quando finalmente si incontrano e si uniscono ai loro bambini). Più QT hai con le tue ragazze, più ossitocina produrrai e questa può essere solo una buona cosa.
Non avere amici intimi fa male alla salute. Giusto! In uno studio separato, i ricercatori di Harvard hanno scoperto che la mancanza di strette relazioni interpersonali era altrettanto nociva per la salute del fumo di 3/4 di un pacchetto di sigarette al giorno. Dannazione!
Nessuno ti conosce come le tue ragazze. Anche se hai una relazione romantica con un partner fantastico che sembra davvero "prenderti", non ti capiranno mai al livello profondo che fanno le tue amiche. Dopo tutto, c'è una storia unica lì che significa che puoi essere al 100% con te stesso e non devi mai preoccuparti di essere giudicato o rifiutato. È incredibile.
Può essere difficile trovare il tempo di appendere, ma ne vale la pena. Tutti conduciamo una vita frenetica, quindi l'idea di cercare di trovare il tempo per riunire tutti per un fine settimana potrebbe sembrare quasi impossibile, e forse lo è. Ciò non significa che non puoi godere dei benefici del tempo BFF. Se una mini vacanza non è nelle carte in questo momento, forse pianificare una notte speciale una settimana per colpire le discoteche, uscire a cena, o anche ospitare un po 'di appetito nel tuo appartamento. Non si tratta di quello che fai insieme che conta, ma del fatto che lo stai facendo l'uno con l'altro.
Consideralo come cura di sé. Forse ti prendi del tempo per fare yoga qualche sera a settimana o ti diverti a indossare lenzuola fresche, a darti un pedicure e ad abbuffarti su qualche Netflix la domenica sera. Qualunque sia il tuo rituale di auto-cura, sappi che dovrebbe essere incluso il tempo sociale con i tuoi amici più cari. Credimi, sarai felice di averlo fatto.
[H / T Southern Living]
