La triste verità sull'incontro con l'ansia di una donna che sa di prima mano
La moderna cultura degli appuntamenti è ossessionata dall'idea di "perfezione" e dalla ricerca della corrispondenza perfetta. A causa delle nuove piattaforme di incontri, siamo diventati più selettivi e sprezzanti nelle cose che vogliamo e non vogliamo in un partner perché abbiamo a disposizione molte altre opzioni a portata di mano. Soffro di una grave ansia e disturbo di panico e fa schifo, soprattutto quando si tratta di appuntamenti. È molto più difficile per qualcuno con ansia sviluppare una relazione sana e amorevole per diversi motivi. Non è solo a causa di quello che sto soffrendo, ma anche perché la maggior parte delle persone non vuole affrontare un difetto mentale quando può facilmente passare alla prossima persona perfetta con il tocco di un pollice o il clic di un pulsante. Ecco le ragioni per cui la datazione e le relazioni sono molto più difficili per una persona che soffre di ansia.
Un primo appuntamento è sempre terrificante. Prepararsi per un primo appuntamento per la maggior parte delle persone è divertente ed eccitante. Ho anche quei momenti emozionanti, ma di solito sono accompagnati da agitazione nervosa e paura dell'ignoto. L'incertezza è la parte più difficile della battaglia, quindi accogliere una nuova persona nella mia vita in modo romantico è la cosa più terrificante di sempre. Vorrei solo una volta mettere il mio mascara senza toccarmi negli occhi da mani instabili.
È difficile lasciare indietro le mie relazioni passate. Non importa quanto cerco e confido nel presente, lo temo a causa delle mie relazioni passate che hanno fallito. La paura dell'ignoto ti porta a giocare a più scenari possibili nella tua testa di ciò che potrebbe accadere in futuro, così puoi provare a controllarlo preparandoti per questo. Sfortunatamente, questo significa che sono sempre di guardia e preparato per il peggior risultato possibile per proteggermi dall'ansia che storicamente deriva da esso. Non è lui, sono io - veramente.
Io analizzo assolutamente tutto. Tendo a sovraanalizzare ogni parola e azione del mio partner. Nelle prime fasi di una relazione, il panico e l'ansia sono dilaganti perché sono in un periodo di incertezza. È normale per tutti innervosirsi, ma con l'ansia i nervi si moltiplicano di circa 1000. Capisco che questo è difficile e so che la gente si allontana da questo lato di me, ma alla fine quando sono a mio agio e credendo, comincio a domare questi pensieri.
Metto in bottiglia tutto il tempo. Spesso interiorizzo questioni che altrimenti dovrebbero essere condivise in modo sano. Lo faccio perché temo le reazioni e sono etichettato come "pazzo" o "ipersensibile". Sfortunatamente, se si lascia una bottiglia Pepsi nel congelatore sigillata troppo a lungo, esplode. Permettere a una persona con ansia di venire da te aprendosi e comprendendo la aiuterà a fidarsi di poter essere aperta con i suoi sentimenti ed evitare future esplosioni.
Come al solito, la comunicazione è la chiave. L'ansia può andare in entrambi i modi; alcune persone si chiudono completamente e allontanano gli altri quando sperimentano la paura, il dubbio, la preoccupazione e l'incertezza (le principali caratteristiche dell'ansia), mentre alcune persone diventano molto aperte e comunicative perché risolvono più rapidamente la preoccupazione e l'incertezza. Le persone che soffrono di disturbi d'ansia nelle relazioni tendono a sentirsi come se avessero bisogno di avere il controllo delle loro emozioni in ogni momento e questo si rivela difficile quando la persona dall'altra parte non è disposta a scendere a compromessi con il nostro stile di comunicazione.
A volte parla l'ansia. Non c'è cura per l'ansia; ci sono solo modi per affrontarlo. Alcuni assumono farmaci, altri usano la psicoterapia e altri usano sbocchi alternativi per trattare i loro sintomi. Mentre molte cose aiutano ad addomesticare l'ansia, essa può sempre allevare la sua brutta testa ea volte farmi dire cose in uno stato d'animo in preda al panico e ansioso.
Alla fine della giornata, la persona giusta per me sarà qualcuno che può accettare e gestire i miei difetti. Ma per quanto riguarda i problemi di salute mentale e il numero crescente di persone che combattono queste malattie, spero solo che lo stigma negativo che ottengo in una datazione diminuisca. Sono altrettanto amorevole e divertente come quelli che non soffrono e se non fossi stato svalutato così velocemente come una bandiera rossa, ragazzi vedrebbero che ci sono molte altre grandi parti su di me da amare.
