Smettere di stressare sul tuo corpo Perché guadagnare peso non è un grosso problema

Quando eri una ragazzina, non c'erano "patatine fritte o insalata" o dibattiti mensili. Hai mangiato quello che volevi e ti sei fermato quando eri pieno. Hai affrontato ciotole di gelato al cioccolato e cheeseburger con sorrisi ed eccitazione invece di preoccuparti del conteggio delle calorie o del glutine. Una cosa divertente succede quando invecchiamo e, sfortunatamente, ciò può significare che anche le ragazze di 12 anni sono preoccupate per il loro peso e per il loro aspetto. Viviamo in un mare di diete e tendenze mascherate da "mangiar sano" (il succo si purifica: non farlo) e probabilmente ci lamentiamo del fatto che il numero sulla bilancia non è mai il numero esatto che vogliamo essere. Ma è una buona cosa, non è così. Ecco perché non dovresti mai stressarti di mettere su qualche chilo e invece preoccuparti di qualcosa che conta davvero.

Viviamo tutti in un intervallo di 2-5 libbre. Una cosa fastidiosa accade quando sai veramente cosa pesano: vuoi pesare meno. È semplicemente naturale. Ho finito per perdere accidentalmente 10 sterline grazie alla revisione della mia dieta dopo aver appreso delle allergie alimentari. Poi ho recuperato la maggior parte di esso. Indovina un po? Non mi interessa Abbiamo tutti una gamma di peso sano; a volte siamo più pesanti di 5 libbre e a volte siamo più leggeri di 2 chili. Succede, e non importa.

Voler essere più magro è un pendio scivoloso. Una ragazza della mia nona classe morì di anoressia. I disturbi alimentari non sono uno scherzo. Preferiresti pesare un po 'più di quello che vuoi, ma essere sano e vivo, o cadere in una tana di coniglio di miseria che conta calorie? La scelta è abbastanza ovvia. E nonostante la nostra consapevolezza di un'immagine del corpo malsana, è abbastanza facile iniziare una dieta e finire con un disordine in piena regola.

Il "gap della coscia" è B.S. Ricordo l'ora esatta in cui mi sono reso conto che era necessario avere spazio tra le cosce quando ci si siede. Pensavo di essere una persona cattiva perché le mie cosce sono state toccate, grazie a qualche teen mag che probabilmente ha sfregiato molte ragazze per tutta la vita. Questo è pazzesco. Alcune persone sono naturalmente super sottili e immagino che le loro cosce non tocchino, ma non mi interessa davvero. Significa assolutamente nulla - è solo il tuo tipo di corpo. Dimentica le tue cosce. Il ragazzo con cui stai non se ne accorgerà nemmeno.

Non si tratta di ciò che si pesa, ma di come si sente. Se il tuo corpo ti aiuta a correre 5 minuti ogni mattina prima del lavoro, passa attraverso una sessione estenuante in palestra e ti porta ovunque desideri, è davvero fantastico, giusto? Finché ti senti sano e buono con te stesso, un numero sulla scala è proprio questo: un numero. La sicurezza del corpo è la migliore.

La vita è troppo breve per privarti definitivamente. Sai, la vita è troppo breve. Bene, la vita è decisamente breve. Avresti sicuramente perso qualche chilo se avessi detto addio alle patatine fritte croccanti o ai cocktail estivi, ma non sarebbe stato divertente. Ricorda a te stesso che puoi goderti i tuoi cibi preferiti o puoi essere più magro di cinque chili. Ti renderai presto conto di quale sia l'opzione più divertente.

I muscoli pesano più del grasso. Potresti guadagnare peso perché stai guadagnando muscoli. A volte ci concentriamo quando stiamo allenando ed è solo un fatto di vivere una vita sana. Cosa c'è di più bello dell'essere così forti da poter tenere una tavola per un'ora? (Ti ho detto poteva. Sarebbe una tortura.)

È inevitabile se vivi di cibo spazzatura. Nessuna vergogna - una ragazza non può vivere da solo a cavolo. Non c'è niente di sbagliato con dare in voglie di pizza e anelli di cipolla. Ma devi essere realistico. Non è possibile perdere peso se si mangia un sacco di cibo spazzatura perché si sta mangiando più di quanto il tuo corpo ha bisogno di carburante, il che significa che quelle calorie diventano grasse. Non hai fatto niente di sbagliato, è solo scienza.

Significa che non sei noioso. Ammettiamolo: contando le calorie, preoccupandoci della quantità di grassi o di carboidrati o di qualsiasi cosa in un pezzo di pizza - è tutto super noioso. Non essere quella ragazza.

Se puoi ottenerlo, puoi perderlo. Solo tu sai come ti senti. Se sei veramente uncool con i cinque chili in più che stai trasportando, puoi mangiare più sano e allenarti e puoi dire addio a loro. Questa è la cosa grandiosa dell'ottenere peso.

Leggi di più:

9 motivi per cui gli uomini meritano l'etichetta pazza più di quanto facciamo noi
16 motivi per cui le migliori donne spesso rimangono single il più lungo
È lui il tuo futuro marito o uno spreco di tempo? Qui ci sono 18 differenze
12 tipi di ragazze single - quale sei tu?
40 cose che ogni donna dovrebbe capire sull'amore
12 motivi per cui sei single anche se sei un pescatore
Le ragazze che ottengono i ragazzi - 6 cose che fanno diversamente