La diagnosi di apnea del sonno del mio partner è stata la migliore che ci sia mai capitata
Un forte russare non è solo odioso, potrebbe indicare una grave condizione medica. Questo è stato sicuramente il caso del mio ragazzo, a cui è stata recentemente diagnosticata l'apnea notturna. Non solo i suoi sintomi sono migliorati da quando sono stati trattati, ma anche il nostro rapporto.
Il mio ragazzo russava così forte che il suo intero condominio sapeva quando dormiva. Questa non è un'esagerazione, ed è stato anche peggio quando ha bevuto. I vicini gli avrebbero chiesto sarcasticamente come dormiva la notte prima e lo soprannominarono "La bella addormentata". L'allarme antincendio non riusciva nemmeno a svegliarlo dal suo sonno. Sul serio.
Lo supplicavo da anni di vedere un dottore. L'ho infastidito così tanto in parte perché era così brutto che non riuscivo nemmeno a dormire nella stessa stanza con lui. Diceva che avrebbe preso un appuntamento ma non lo fece mai. Affermò anche che aveva cercato di fermare il suo russare usando tutti i metodi che gli venivano in mente, dai paradenti alle strisce del naso. Perché niente ha funzionato, non pensava che un medico sarebbe stato in grado di fare qualsiasi cosa. Che tipo di logica è questa? E perché gli uomini temono di andare dal dottore così tanto?
Alla fine, ha ceduto e è andato a vedere uno specialista del sonno. Il medico gli ha dato una piccola macchina da indossare a casa che ha monitorato il suo sonno durante la notte. Aveva paura di dover rimanere in ospedale e di essere collegato a un milione di macchine, ma non era così. Ha finito per essere diagnosticato con apnea del sonno, che è quando la respirazione durante il sonno si ferma e inizia costantemente.
Non ero sorpreso dalla sua diagnosi di apnea del sonno, ma non mi aspettavo che fosse così male. Il test del sonno ha rivelato che aveva 47 "eventi" all'ora. Un evento si verifica quando smetti di respirare nel sonno. Fondamentalmente, le vie respiratorie si chiudono e il tuo corpo si sveglia brevemente perché il livello di ossigeno nel sangue diminuisce. Per mettere questo numero in prospettiva, i dormienti normali hanno meno di cinque eventi all'ora, le persone con apnea lieve hanno 5-15 eventi all'ora, le persone con apnea moderata hanno 15-30 eventi all'ora e le persone con apnea grave hanno più di 30 eventi all'ora. Il mio compagno che ha 47 è stato sicuramente considerato severo. Questo mi ha spaventato a morte - stava per morire nel sonno?
Sì, puoi morire per apnea notturna. Questa condizione causa molti gravi problemi di salute, alcuni dei quali possono portare alla morte. Ipertensione e problemi cardiaci sono comuni a causa del ceppo che l'apnea notturna mette sul sistema cardiovascolare. Colpisce anche la funzionalità epatica. L'apnea può anche causare squilibri metabolici come colesterolo alto e glicemia alta, il che comporta un maggior rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Inoltre, poiché le persone con questa condizione non respirano correttamente durante il sonno, possono avere problemi durante gli interventi chirurgici quando vengono sottoposti ad anestesia. L'apnea notturna non è sempre mortale, ma si verificano morti. Ad esempio, Carrie Fisher è morta nel 2017 a causa di complicazioni dovute all'apnea notturna.
Il medico del sonno ha dato al mio ragazzo una macchina a pressione positiva continua (CPAP) da indossare di notte per curare la sua apnea. Funziona esattamente come suggerisce il nome; ti costringe l'aria in gola, così le tue vie aeree non collassano. Quando il mio altro significativo ha iniziato a usarlo, il suo numero di eventi è andato subito giù e il suo russare si è completamente fermato. E 'stato letteralmente il miglior giorno della mia vita perché potevo davvero dormire accanto a lui e non dovevo preoccuparmi più di lui che stava morendo nel sonno.
Era assolutamente la cosa migliore che fosse accaduta alla nostra relazione. Non solo questa macchina gli ha salvato la vita, ma ha anche migliorato il nostro rapporto perché potevamo dormire insieme nello stesso letto. Non poter dormire insieme è stato difficile per me e mi sentivo molto più connesso a lui quando era accanto a me. La scienza è d'accordo con me: dormire insieme offre molti benefici per la salute mentale (e anche benefici per la salute fisica). Ad esempio, le coccole a corpo chiuso rilasciano sostanze chimiche di benessere che ti rendono più felice e alleviare lo stress. Quindi, quando io e il mio compagno siamo fisicamente più vicini, siamo più emotivamente in sintonia l'uno con l'altro perché siamo entrambi di umore migliore. Ha sicuramente reso il nostro legame più forte. Hallelujah!
Se sospetti che il tuo partner abbia apnea notturna, puoi cercare alcuni segni rivelatori. I sintomi includono forte russare, anche se non tutti con russare apnea del sonno; notando che il tuo partner smette di respirare di notte; avendo una bocca secca o un mal di gola al mattino; avere difficoltà a rimanere addormentato; avere difficoltà a stare sveglio durante il giorno perché non stai riposando bene durante la notte; avere difficoltà a prestare attenzione; ed essere irritabile.
Ci sono anche molti fattori che ti predispongono all'apnea notturna. Hai un rischio maggiore di avere la condizione se sei più vecchio, sei sovrappeso, hai una piccola via aerea o una grande larghezza del collo, sei maschio, hai una storia familiare di apnea del sonno e se fumi o bere Vivere uno stile di vita più sano può prevenire l'apnea e migliorarla se già la possiedi.
Andare da un medico del sonno non è così spaventoso come molti pensano. Visitare un dottore del sonno non è così intimidatorio come sembra, e non morire comunque vale qualche disagio possibile. Quindi se sei preoccupato che tu o il tuo altro significativo ne possa soffrire, per favore vai da un dottore. Non solo migliorerà la tua salute o la salute del tuo partner, ma farà anche meraviglie per la tua relazione.
