Ho usato per nascondere le mie sensazioni perché non volevo avere l'idea pazzesca peggiore di sempre

Dopo anni di relazioni fallite, mi sono reso conto di avere un problema serio: ho tenuto tutto dentro fino a quando non è uscito fuori in un crollo pubblico in lacrime. Chiaramente, questo non funzionava per me, ma ero preoccupato di sembrare pazzo per i ragazzi che frequentavo. Poi ho provato una strada diversa: essere sincero e in anticipo sui miei sentimenti fin dall'inizio, non importa che fossero disordinati. Risulta, è stato un cambio di gioco totale.

Tenere le cose dentro mi faceva male più di quanto pensassi. A parte il pianto spontaneo e l'ansia, mi ha incasinato la salute. La mia relazione con il cibo era totalmente rovinata, o mi lasciava incapace di mangiare o incapace di smettere di mangiare. Ero costantemente nauseato e zapped per l'energia a causa di tutto lo stress. Poter essere in grado di parlare delle mie preoccupazioni mi ha fatto sentire molto più sano quasi immediatamente.

A volte tutta questa preoccupazione è inutile. Per natura sono un po 'più preoccupato, quindi è stato un enorme aggiustamento per darmi il permesso di non preoccuparmi se non avessi una vera ragione. Vorrei sollevare problemi a piccole dosi, attenendosi a un argomento alla volta e il più delle volte, è stato ben accolto. Se avessi passato giorni prima di passare la discussione nella mia testa e prepararmi per gli scenari in ogni dettaglio, sarebbe stato assolutamente senza motivo.

Dovrei sentirmi a mio agio aprendomi al mio compagno. Non l'ho visto come una bandiera rossa se avevo paura di dire al mio partner i miei sentimenti. Sembra abbastanza ovvio, ma ero così abituato a girovagare per materie difficili e ricoprire di zucchero tutto. Facendolo, non mi stavo solo facendo del male ma ferendo il mio partner con disonestà. Se sei in una relazione d'amore, dovrai parlare di argomenti difficili e dato che avevo paura di ciò, ero ovviamente con la persona sbagliata per me.

Potrebbe far emergere qualcosa che entrambi riteniamo importante. Ci sono state diverse volte in cui ho menzionato qualcosa che mi dava fastidio e il mio ragazzo mi ha detto che aveva gli stessi sentimenti. Se non l'avessi fatto, forse non sarebbe mai stato risolto. A volte parlavamo e lui portava alla luce cose che non avevo nemmeno preso in considerazione, ma che valevano sicuramente la pena. Ho iniziato a sentirmi al sicuro e mi ha fatto venire voglia di parlare delle cose profonde perché alla fine sapevo che ci avrebbe reso più vicini.

Mi sono reso conto che avere la tua voce può creare fiducia. Quando ho iniziato a esprimere le mie preoccupazioni, il mio ragazzo in realtà mi ha detto che rispettava il fatto che ero in grado di non essere d'accordo con lui. Gli piaceva che mi sentissi abbastanza a mio agio per parlare, anche se non ci vedevamo. Ha reso il compromesso molto più facile da raggiungere grazie alla fiducia che avevamo. Sapevamo che avere opinioni diverse non significava che la nostra relazione fosse nei guai, era semplicemente naturale.

Mi ha dato maggiore sicurezza in altre parti della mia vita. Superando la paura di aprirsi a qualcuno che amavo, ero in grado di aprirmi in molte altre relazioni. Con la mia famiglia potrei avere un'opinione e non solo andare sempre con il flusso. Al lavoro, se avessi un suggerimento contrario alla norma, anche se non fosse stato implementato, non mi ha infranto e non mi ha più permesso di parlare. Ho imparato che a volte non ti capita ma non dovresti aver paura di dire cosa ti passa per la testa.

Mi ha insegnato l'importanza di dare l'esempio. Ho amici e parenti che spesso mi sono sentiti come me: avevano paura di lasciar perdere tutto. Hanno simpatizzato con la mia paura ma una volta che ho iniziato a rompere il mio schema "imbottigliano tutto", sono stato in grado di parlare di questo con i miei cari e in realtà mostrare loro i benefici che può avere.

Sono stato in grado di determinare la differenza tra discussioni emotive e razionali. Uno dei motivi per cui penso di aver avuto tanta paura di lasciarmi sfuggire i miei sentimenti è perché l'unica strada che conoscevo era essere super emotiva. Vorrei lasciarmi indugiare così a lungo che quando finalmente lo lascio fuori c'erano lacrime e frasi sconnesse che non avevano senso. Mentre crescevo, ero in grado di comunicare quei sentimenti con una mente più razionale. Ho imparato quanto sia importante spiegare rispettosamente come mi sentivo così è stato capito dal mio compagno.

Va bene se a volte ricado alle vecchie abitudini. Non era come se il cielo si aprisse magicamente e improvvisamente mi fossi liberato del mio fardello. Ci sono voluti alcuni tentativi prima che riuscissi a liberare completamente le cose senza alcun briciolo di paura. Ecco come funziona l'apprendimento! Era una novità per me perché ho avuto un momento difficile ogni volta che ho vacillato, ma vorrei solo riprendermi e provare il prossimo round. Alla fine, essere emotivamente aperto è diventato la mia nuova routine e sono molto più felice e più sano a causa di ciò.