Pensavo di aver avuto l'ansia, ma ero sbagliato

Quando avevo 23 anni, ho avuto l'anno più difficile della mia vita. Ho lasciato un programma di laurea che non era giusto per me e ho iniziato a sperimentare, ma quello che sembrava essere l'ansia. Ogni giorno durante l'ora di pranzo e fino alla prima serata, mi sentivo davvero strano. Non avevo energia, stavo morendo di fame, e diventavo super-surriscaldato ovunque andassi. Erano solo i miei 24 anni^esimo compleanno che ho appreso la verità: questa non era affatto ansia, ma un problema di zucchero nel sangue che mi aveva probabilmente tormentato per diversi anni fino a quel momento. Sfortunatamente, i sintomi di ipoglicemia e ansia sono molto simili. Ecco alcune delle lezioni che ho imparato durante questo periodo e quelle che sto ancora imparando ora.

Non c'è vergogna nella terapia. Poiché ero abbastanza depresso e mi sentivo sempre in ansia, il mio medico mi suggerì di parlare con qualcuno che faceva parte del suo ufficio. All'inizio era difficile - vuoi pensare di essere una persona sicura e insieme - ma sai una cosa? Non c'è assolutamente niente di sbagliato nel vedere un terapeuta. Penso che sia un'idea incredibile per tutti, indipendentemente da quello che stanno vivendo. Abbiamo tutti delle cose su cui lavorare e ho imparato alcuni meccanismi di coping per ogni volta che mi sento stressato o sopraffatto. Il mio personale preferito: se sei preoccupato per qualcosa, ricorda che l'hai già fatto prima e non è successo niente di male.

Non puoi andare da solo. Ho visto un nutrizionista incredibile che mi ha insegnato cosa mangiare così non ho più avuto problemi di glicemia bassa. È stato un processo interessante e ho imparato tanto a mangiare sano. La mia famiglia era super-supportiva e i miei amici l'hanno appena accettato e sono andati avanti. È molto importante avere un buon sistema di supporto quando stai attraversando qualcosa, non importa quanto grande o piccolo.

Ci vogliono alcuni anni per imparare ad essere veramente felici e in salute. Risultò che il basso livello di zucchero nel sangue era l'ultima delle mie preoccupazioni quando avevo 25 anni^esimo compleanno ho capito che avevo delle allergie alimentari piuttosto serie. Sono andato su una dieta di eliminazione e ho tagliato fuori glutine, uova e latticini dalla mia dieta, insieme con alimenti trasformati e la maggior parte di zucchero. Mi sono innamorato delle lezioni di sbarra e ora, circa un anno dopo, sono il più felice e più sano che sia mai stato. Se stai riscontrando un problema di salute, sappi che sarà sicuramente una lunga strada e che ci saranno dei momenti difficili, ma sopravviverai. E quando uscirai dall'altra parte, starai molto meglio.

Ognuno ha la sua "cosa". Tutti noi sperimentiamo un qualche tipo di punto cruciale nelle nostre vite, specialmente nei nostri 20 anni quando stiamo immaginando la vita e impariamo come essere le persone che vogliamo essere. Quando affronti un problema, potresti vergognarti o sentirti male, e questo ti farà venire voglia di ritirarti. Ma devi assolutamente condividere la tua storia con i tuoi amici. È probabile che ti diranno che hanno affrontato qualcosa da soli.

Non sei strano. Imparare che avevo un basso livello di zucchero nel sangue significava che non potevo più mangiare pane bianco a colazione oa pranzo o che sarei diventato super leggero e sudato. Non potevo mangiare a caso un cupcake o un biscotto alle 15:00 Anche se non sono mai stato una persona "normale" (e non vorrei essere perché è super noioso), temevo ancora che la gente pensasse che fossi strana. Ma a nessuno importava. È come liberarsi di rendersi conto che bisogna badare a se stessi e non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri. Quindi, qualunque cosa tu stia attraversando, sei ancora figo, purché non ti lasci definire.

Ciò che conta così tanto presto non significherà nulla. Rido quasi del fatto che alcuni anni fa ho pensato che fosse un grosso problema portare il mio pranzo alle mie lezioni di scuola elementare o dover mangiare uno spuntino salutare alle 15:00. Questa è solo una parte della mia routine e non sembra affatto un grosso problema. Se pensi che qualcosa sia letteralmente la fine del mondo, dai solo tempo. Presto riderai anche tu.

Ottenere salute fa parte della crescita. Non tutti soffrono di bassi livelli di zucchero nel sangue, ma ecco una cosa che tutti hanno in comune: il fatto che non possono vivere con pizza, formaggio grigliato o ciambelle quando invecchiano. Non è solo possibile ... o buono per te. Per fortuna, ora è abbastanza trendy essere in buona salute con il nostro cibo senza glutine e le ossessioni di succo verde. Sono grato per quello che ho passato, perché mi ha insegnato molto su ciò che dovresti mettere nel tuo corpo per vivere la tua vita migliore.

Il tuo corpo ti dice cosa c'è che non va. Accordarsi nel proprio corpo e ascoltare ciò di cui ha bisogno non si limita solo alle lezioni di yoga. Se vivi in ​​questo modo, imparerai molto su di te. Se sei stanco tutto il tempo, ad esempio, significa che sei arrabbiato per qualcosa e potrebbe essere il momento di cambiare. Se non ti senti bene prima di vedere il ragazzo con cui stai uscendo, è un segno sicuro che è ora di smettere. Ascolta e saprai cosa fare.

Congratulazioni, sei un adulto adesso. Niente ti fa crescere più velocemente di un problema di salute. Seriamente, è come un corso accelerato su come essere effettivamente un adulto. Non puoi lamentarti o lamentarti, devi aggiustare le cose e occuparti di te stesso. E per questo, sono contento di avere un basso livello di zucchero nel sangue (anche se a volte desidero ancora di poter entrare e mangiare la torta alle 15:00).