Ho avuto i miei ormoni testati e questo è quello che ho scoperto
Recentemente ho testato i miei ormoni nel mio OBGYN nel tentativo di scoprire le possibili cause di alcuni problemi di stomaco che avevo avuto. Gli ormoni squilibrati possono causare molti problemi fastidiosi e persino dolorosi quando si tratta della digestione, dell'umore, della salute della pelle e della vita sessuale, e l'unico modo per scoprire la radice di questi tipi di problemi è consultare un medico e ottenere un pannello ormonale fatto. Ecco cosa ho imparato dopo aver ottenuto i risultati del mio.
Potresti non aver bisogno delle vitamine che stai assumendo.Mi considero una regina supplemento; Amo le vitamine, i tonici, le formule per il benessere, ecc. Tuttavia, quando ho ottenuto i risultati del mio test, ho scoperto che alcuni degli integratori che avevo assunto per anni non erano effettivamente quelli di cui avevo bisogno. Invece, il mio corpo trarrebbe molto più beneficio da una serie diversa di supplementi che non avevo nemmeno preso in considerazione prima. Non avrei mai saputo questo se non avessi fatto il test.
I tuoi ormoni spiegano il tuo desiderio sessuale (o la sua mancanza).Personalmente non ho problemi con la mancanza di desiderio sessuale, ma ho appreso che un pannello ormonale ti mostra dove ti trovi nella gamma "sana" di ognuno. Ho scoperto che se esegui test sulla gamma inferiore di testosterone, ad esempio, potresti sperimentare un desiderio sessuale inferiore. Anche se ho testato più in alto per questo particolare ormone, se non lo sei, è bello sapere dove ti trovi in modo da poter apportare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita o cercare un intervento medico che possa aiutare a correggerlo.
Non sei un medico esperto, quindi non provare a diagnosticare te stesso.Sono grande sulla ricerca. Ogni volta che ho un problema con la mia salute, cerco sempre di capire il problema da solo. Quando ho chiesto al mio OBGYN per questo test sugli ormoni, mi ha chiesto quali fossero i miei problemi di salute. Le dissi un paio di sintomi e quello che pensavo fosse il problema e lei gentilmente mi disse che non era il mio lavoro identificare il problema. So che questa è una conoscenza abbastanza comune per la maggior parte delle persone, ma mi sono reso conto di aver esercitato troppa pressione su me stesso per identificare entrambi i miei problemi e anche tentare di risolverli tutti. Puoi davvero sopraffare il tuo sistema con integratori, cibi o altri trattamenti che non ti servono e peggiorare le cose per te stesso se non scopri cosa manca al tuo corpo prima.
L'intervallo normale ha un intervallo. La maggior parte delle volte, quando esegui un test relativo alla salute e i tuoi risultati rientrano nell'intervallo "normale", è una buona cosa. Questo è un sollievo e la tua preoccupazione per ciò che hai appena sperimentato si dissipa. È la fine della discussione per quell'aspetto della tua salute. I tuoi ormoni sono diversi. Ho imparato che anche se i miei risultati dei test erano tutti nella gamma "normale", i sintomi con cui avevo avuto difficoltà mi stavano raccontando una storia diversa. Il mio medico mi ha detto che era perché c'è un intervallo entro il range normale. Quando i tuoi ormoni si trovano all'estremità superiore o inferiore di questo spettro, puoi ancora sperimentare tutti i tipi di sintomi come sblocchi, stress, aumento di peso e diminuzione del desiderio sessuale. La cosa buona è che una volta scoperto dove ti trovi nei risultati dei test, saprai da dove iniziare a bilanciare i tuoi ormoni.
Il controllo delle nascite dovrebbe essere usato per prevenire i bambini, non per bilanciare i vostri ormoni. Sono un grande sostenitore nell'ottenere la radice del problema e risolverlo con le risorse più naturali possibili. Mentre a molte persone viene prescritto il controllo delle nascite per bilanciare i loro ormoni e alleviare i problemi legati al controllo delle nascite, come l'acne, ignorano le cause di questi problemi in primo luogo. È possibile risolvere i problemi con la pelle, i sintomi della PMS, il peso e altri problemi prima sapendo che cosa è fuori equilibrio e quindi regolando la dieta per risolvere il problema. Il controllo delle nascite è stato anche noto per dare alle donne problemi con il loro desiderio sessuale e altri problemi di salute, e onestamente, se puoi evitare di prenderle, vorrei.
I tuoi periodi non dovrebbero essere un inferno. Dopo aver ottenuto i risultati dei miei test e iniziato a ricercare i sintomi della sindrome premestruale in relazione ai miei livelli ormonali, mi sono reso conto che avere un ciclo non dovrebbe essere un vero inferno. Infatti, se i tuoi ormoni sono equilibrati, non dovresti diventare un mostro in quel periodo del mese e provare terribili crampi o acne. Ogni volta che si fare avere un periodo terribile, questo è un buon segno che qualcosa è squilibrato nei livelli ormonali.
È importante rispettare un programma con vitamine. Una cosa molto importante che ho imparato in tutti questi test e ricerche è che nei giorni in cui ho dimenticato di prendere le mie vitamine, come se avessi dimenticato di confezionarle per un viaggio e di aver passato alcuni giorni senza di loro, le cose strane sarebbero iniziate ad accadere. Avevo un breakout se saltavo una vitamina e mal di testa o crampi se dimenticavo di prendere le mie vitamine al mattino come faccio sempre. Ho trovato che la coerenza è la chiave per far funzionare le vitamine per te.
Lo stress è il nemico del sentirsi bene. Questo è solo per una buona misura perché ho scoperto che uno dei motivi principali che ho avuto crampi allo stomaco, problemi alla pelle e altri "segni di sindrome premestruale" era in realtà perché i miei livelli di stress erano così alti. Ero frustrato nel cercare di capire e autodiagnosticare le cause alla radice di tutti i miei sintomi e lo stress stava effettivamente peggiorando i sintomi. Il cortisolo è l'ormone che ti fa impazzire il corpo quando senti lo stress, quindi ogni volta che divento ansioso, i miei livelli di cortisolo aumentano vertiginosamente, influenzando il mio corpo in molti modi negativi. Da allora ho iniziato a fare uno sforzo consapevole per regnare nelle mie preoccupazioni e ha fatto miracoli per la mia salute generale.
