Non credevo davvero nella cura di me stesso fino a quando non ho avuto una crisi
Come un millenario, "cura di sé" è un concetto che non ho mai potuto evitare. Ovunque andassi, mi è stato detto di prendermi una pausa e di coccolarmi. Francamente, pensavo che fosse un mucchio di new age BS. Non è stato fino a poco tempo fa che mi sono reso conto di quanto stavo male quando ho avuto un crollo.
C'è una grande differenza tra il carico di lavoro millenario e quello dei nostri genitori. Seriamente - hanno ottenuto aumenti, sono stati effettivamente in grado di permettersi le case e non hanno avuto problemi con il risparmio di denaro. Non sappiamo nemmeno se saremo anche in grado di andare in pensione. Dal punto di vista finanziario, è un gioco completamente diverso, quindi ho bisogno di ricordarmelo. I miei genitori avevano i loro stessi stress, certo, ma le cose erano solo un po 'più facili quando si trattava dell'equilibrio lavoro / vita.
Mi sono reso conto che non ho dato la priorità ai bisogni di base. Prima che il full-on abbia avuto un guasto, non mi sono fatto tagliare i capelli per un anno e mezzo. Mi sono detto che andava bene e in realtà ho pensato che sarebbe potuto arrivare a due anni senza essere problematico. I tagli di capelli costano tempo, che non ho avuto, e denaro, che probabilmente è stato speso meglio altrove. Ma i tagli di capelli non sono solo per l'aspetto. Inoltre ti fanno sentire bene con te stesso e ti concedono alcuni minuti per rilassarti e concentrarti su di te. Quando sei bruciato, quello shampoo si sente davvero bene.
Ho avuto un guasto dato che mi sono letteralmente messo l'ultima possibilità che potevo ottenere. Tutti i bisogni e i bisogni di tutti sono venuti prima dei miei: il mio capo, i miei genitori, i miei amici, tutti. È stato così difficile mettermi prima di me che ho perso la pratica. È difficile provare ad equilibrare emotivamente la vita di casa mentre i problemi degli altri sono sulle tue spalle. Non ero in grado di dire alla gente che avevo bisogno di una pausa e ho finito col pagare il prezzo finale.
Fortunatamente, ho rimbalzato rapidamente. Le avarie si verificano in tutte le forme e dimensioni. Per me, era un singhiozzo infinito e mi sentivo come un completo fallimento da quando ho perso una scadenza che il mio capo non era nemmeno tanto preoccupato. Ma nella mia mente, mi sentivo come se avessi deluso tutti e non potevo convincermi del contrario. Ci è voluto del tempo per riguadagnare un po 'di fiducia in me stesso e nel mio lavoro. Non sono ancora arrivato, ma almeno ho metodi migliori per gestire la pressione.
Ho prenotato una vacanza. Assolo. Sai qual è la cosa più spaventosa del mondo? Prenota una vacanza da solo. All'improvviso sono stato costretto a capire dove volevo andare e cosa volevo vedere. Era tutto per me per la prima volta da anni, ma camminando in quel giorno di spa ho pianificato di sapere che la giornata era dedicata alla decompressione della mente e del corpo? Ne e 'valsa la pena.
Mi sono reso conto che queste piccole pause sono davvero importanti per tenersi sotto controllo. Dovevo ricordare a me stesso che cercare di essere un perfezionista mi stava facendo davvero male. Sì, cercherò sempre di fare la cosa giusta ed essere il migliore che posso, ma ho anche bisogno di guardare realisticamente il mio carico di lavoro ed essere onesto se qualcosa è troppo. Un massaggio mensile o una settimana in cui sorseggio di tè verde decaffeinato invece di soda durante la notte sarebbe davvero di grande aiuto.
Non dimenticare mai che ne vali la pena. Anche se avessi un mese schifoso o non avessi portato tutti i soldi che potevi avere, non significa che dovresti perdere la cura di te stesso. In realtà, probabilmente ne hai bisogno ora più che mai. Ovviamente, è importante non esagerare, ma eliminarlo del tutto è un grosso errore. Tutti sono degni di una piccola TLC ogni tanto.
Se qualcuno ti fa stare male a fare delle pause, impara a non prenderlo sul personale. Solo tu sai cosa è meglio per te. Potrebbe essere difficile ritagliarti del tempo per te stesso, e ancora più difficile se ti trovi di fronte a una pressione da parte di qualcuno che dice "Non hai appena ricevuto una manicure?" Hai una vita da vivere e se spendi la tua facendo costantemente il lavoro fisico ed emotivo per una famiglia, servendo come l'intero reparto al lavoro, o a casa a guardare i bambini senza uscire di casa per tutta la settimana, avrai anche un guasto. Sei un essere umano, non un robot.
