Ho mangiato come un body builder per un mese e ho davvero apprezzato i risultati
Mi piace pedinarli su Instagram. Sono forti, sexy, realizzati e sembrano sempre sostenere altre donne. Così, quando ho visto uno dei miei preferiti (che al momento ha oltre 1,4 milioni di follower) ha ospitato una sfida di fitness di 4 settimane, ho pensato, che diavolo, perché no? Sembrava abbastanza semplice: sollevare, mangiare, fare il check-in, ripetere. Sono orgoglioso di dire che ho completato il pasto più intenso e il piano di esercizi che ho mai fatto, e anche se non è qualcosa che rimarrò a lungo termine, sono contento di averlo provato.
Ho speso un sacco di soldi. Il cibo sano non è necessariamente più costoso del cibo spazzatura, ma durante la sfida stavo mangiando circa il 50% in più di quanto farei di solito, e lo sentivo nel budget della spesa. C'era anche una carenza di uova nella città in cui vivo, costringendomi ad andare in più negozi per trovare bianchi d'uovo molto costosi (che ho mangiato ogni singolo giorno.). Le proteine in polvere e BCAA che assumevo non erano particolarmente economiche, e posso solo immaginare quanto avrei speso a GNC se avessi optato per acquistare anche bruciagrassi, pre-allenamento, toner, ausili per dormire, ecc..
Ero costantemente nel bagno. L'acqua persistente si mescolava con il fatto che il BCAA che stavo usando era un leggero diuretico che significava che dovevo fare pipì ogni 5 secondi, e questo diventa davvero fastidioso e dirompente per la tua vita. Inoltre, tutti i broccoli e le frullati proteici mi hanno reso super gassoso. La mia povera famiglia ha tollerato di stare intorno a me, comunque.
Ho infastidito i miei amici e la mia famiglia. Si scopre che a nessuno piace essere regolarmente rifiutato di uscire perché devi allenarti. A loro non piace anche quando vai a mangiare fuori e ordina tilapia e asparagi quando stanno scaldando un calzone. La gente direbbe, "Che cosa ti succederà se salti un allenamento?" O "Cosa succederà se mangi una ciambella con me?" E ammetto che non sarebbe successo niente, ma quell'atteggiamento potrebbe portare a salti multipli allenamenti e molti trucchi e volevo davvero darmi la possibilità di scoprire come il mio corpo avrebbe risposto se avessi aderito al piano. La maggior parte delle persone non lo capiva e potevo vedere che li stavo annoiando.
Ho cambiato il mio metabolismo. I primi giorni mi hanno fatto sentire come se mi spingessi continuamente del cibo in bocca quando non ero particolarmente affamato. Alla fine, avevo bisogno di ogni singolo morso. Stavo mangiando più calorie e più carboidrati di quanti ne avrei mai avuti se avessi fatto il mio piano alimentare e stavo anche perdendo grasso nel processo.
Mi sono sporto. Ho uno di quei corpi che contiene grasso nello stomaco se ho del grasso. Sono stato in grado di sporgermi dalla parte mediana senza morire di fame o vivere sul tapis roulant. Non ero affamato spesso; Non ero nemmeno particolarmente pieno o soddisfatto per la maggior parte del tempo.
Sono diventato più forte di quanto non fossi mai stato. Posso onestamente dire che ho avuto più massa muscolare e definizione di quanto abbia mai avuto nella mia vita, e sono stato in grado di sollevare anche di più. Forte è il nuovo magro, dicono, e sto sicuramente scavando il mio nuovo corpo.
Ho ricevuto molto supporto. Per l'importo pagato per partecipare a questa sfida, non mi aspettavo il livello di contatto e supporto che ho ricevuto. Odio andare in palestra, ed è stata super cool nel fornirmi 3048320 modifiche al mio programma di esercizi per adattarmi all'equipaggiamento che ho nella mia palestra di casa. Ho ricevuto il check-in settimanale e molta positività, e tutte le domande o le preoccupazioni che ho avuto sono state generalmente risposte entro 24 ore.
Mi sono sentito come CRAP quando mi sono fermato. So che dovresti tornare alla normale routine alimentare e ho sentito storie dell'orrore su cosa può accadere al tuo corpo se vai in una serie di abbuffate dopo una dieta restrittiva. Non sono diventato matto dopo, anche se ho mangiato troppo pizza e birra per Sunday Funday quando era finita. La combinazione di aggiungere zucchero, latte e alcol e abbassare le calorie e l'assunzione di acqua mi ha fatto sentire CRAP. Ho avuto mal di testa e poca energia. Sono sicuro che questo avrebbe potuto essere evitato se fossi stato più intelligente sulla transizione alla vita normale della persona, cosa che intendevo essere, ma risulta che ho esaurito tutta la mia forza di volontà durante la sfida.
Non ho vinto soldi. Mentirei se dicessi che non mi importava di piazzare. Mi sono fatto il culo e lo ha dimostrato! Ma nel complesso, la soddisfazione di aver completato qualcosa di così difficile combinato con i miei risultati è stata assolutamente una vittoria in sé. I soldi che ho speso per partecipare al contest erano ancora significativamente inferiori rispetto a quanto mi sarebbe costato avere un pasto e un programma di allenamento da un allenatore della mia palestra locale, quindi non mi pento di entrare da un punto di vista finanziario. Se stai pensando di entrare in uno di questi concorsi e sei disposto a lavorare sodo, sacrificare e rispettare il piano, direi di sì, ne vale assolutamente la pena. Perché valga la pena darti la possibilità di cambiare, anche se questo cambiamento non implica vincere soldi.
