9 segni che sei troppo dipendente dal tuo partner e hai bisogno di staccare un po '
La dipendenza non è sempre dannosa, ma ha il potenziale per risultare in questo modo. Ad esempio, uno studio ha scoperto che le persone in malsane relazioni codipendenti avevano più probabilità di avere una depressione ricorrente. Se ti trovi a comportarti in uno dei modi seguenti, la tua relazione potrebbe essere tossica senza che tu te ne accorga.
La tua felicità dipende solo dall'umore del tuo partner. Cerchi di essere sicuro che il tuo partner sia felice anche quando potrebbe renderti infelice. Va bene essere comprensivi, ma quando sei soddisfatto solo quando il tuo partner è soddisfatto, potrebbe significare che sei un po 'troppo dipendente. È ancora importante essere la tua stessa persona con la tua mente, altrimenti sarai sempre infelice perché sei costantemente stressato su come si sente il tuo partner. Non lasciare che l'umore del tuo partner prenda il sopravvento sul tuo.
Non puoi fare nulla senza il tuo partner. Non lascerai che il tuo altro significativo faccia qualcosa senza di te. Ti trovi a scusarti per non andare alle cose perché il tuo partner non può venire con te. Vedi a malapena i tuoi amici e quando lo fai non è mai indipendente. È fondamentale mantenere la propria identità per la propria salute emotiva, e la possibilità di fare le cose separatamente è una grande parte di ciò.
I tuoi interessi imitano quelli del tuo partner. Ti piaceva la mountain bike e le escursioni, ma ora ami il poker e i videogiochi perché è quello che fa il tuo partner. Non fai nessuno degli hobby che amavi. All'inizio potrebbe renderti felice perché rende felice il tuo partner, ma ti perderai nel processo e alla fine ti sentirai come se alla tua vita mancasse qualcosa.
La tua personalità o il tuo aspetto fisico sono cambiati in base a ciò che i tuoi altri simili significativi piacciono. Sei stato estroverso e la vita della festa e ora sei introverso e non vai più alle feste. Forse al tuo partner piacciono i capelli corti in modo da tagliare i tuoi per abbinarli anche se non ti è stato chiesto di farlo. I capelli non sono un grosso problema, ma questo comportamento ha il potenziale per diventare tossico. Ad esempio, se si finisce per cercare di perdere peso solo perché il tuo partner dice che dovresti. Se non ti piacciono come sei, non dovresti stare con quella persona.
Rinunci sempre alle tue esigenze in favore del tuo partner. È normale voler soddisfare le esigenze del tuo partner a volte, ma devi anche soddisfare il tuo. Quando tutto ciò che fai è dare e non ottenere nulla in cambio, la relazione può diventare malsana e squilibrata. Potresti finire per esplodere ad un certo punto, e potresti sentirti vuoto dentro perché ti sei ignorato da così tanto tempo.
Ti arrabbi se il tuo partner presta attenzione a qualcun altro. Ti arrabbi quando il tuo partner parla, trascorre il tempo o aiuta altre persone, anche quando è un migliore amico o un fratello. Hai inventato scuse stupide sul perché il tuo partner non dovrebbe parlare con ogni persona. Vuoi che la loro attenzione sia sempre su di te in ogni momento, anche se sai che sta danneggiando le loro altre relazioni. Va bene volere qualche attenzione e convalida, ma permettere al tuo partner di coltivare anche altre relazioni. Altrimenti, diventeranno risentiti e insoddisfatti.
Tutto ciò che fai è concentrarsi sulla tua relazione. Smetti anche di avere altre relazioni. Sacrifichi i tuoi amici e la tua famiglia, anche se il tuo partner non ti chiede di farlo. Non fai letteralmente altro perché sei così concentrato nel far sì che la tua relazione sia perfetta. Sei ossessionato dal fatto di assicurarti che tu sia solido, anche quando non ci sono problemi evidenti, che possono effettivamente creare problemi di relazione. Questo ti renderà infelice e insoddisfatto.
Non potresti sopravvivere finanziariamente senza il tuo partner. La dipendenza psicologica non solo può essere dannosa, ma la dipendenza finanziaria può addirittura peggiorare. Va bene avere un accordo per un partner per essere il principale fornitore, ma si dovrebbe almeno avere un piano di backup se per qualche motivo si divide. E no, non penso che sia pessimista perché è importante assicurarsi di non perdere completamente la capacità di sopravvivere in questo mondo da soli. Tutto può succedere. Inoltre, non hai mai voglia di sentirti bloccato con qualcuno perché non puoi permetterti di stare senza di loro.
Ignori le bandiere rosse e rimani comunque con il tuo partner. Ad esempio, se diventano abusivi o stai combattendo costantemente, rimani comunque nella relazione anche se sai che in fondo non è sano e che forse dovresti lasciarti. Ti aggrappi al rapporto così stretto perché sei diventato così dipendente da quella persona che ti sentiresti perso senza di loro. Quando senti che non faresti niente senza di loro anche se non ti trattano bene, la tua dipendenza è decisamente tossica. Se non sei sicuro, presta attenzione ai segnali.
