9 pensieri frustranti che hai quando stai cercando di perdere peso

Mentre sappiamo che la dieta a crash non è davvero l'approccio migliore per sviluppare una sana relazione con il cibo e il nostro corpo, tutti abbiamo provato uno (o una dozzina) ad un certo punto della nostra vita. Se al momento stai cercando di perdere qualche chilo e stai diventando più sano, probabilmente hai avuto alcuni di questi pensieri.

Perché tutto ha così tante calorie?! Seriamente, a parte le verdure, sembra che le calorie di tutti i cibi che ami siano altissime. Se stai contando le calorie, può essere devastante rendersi conto che hai lavorato per più della metà della giornata di lavoro solo a colazione. Che diavolo?

Avrei dovuto godermi quella ciambella che ho avuto la settimana scorsa molto di più. Hai deciso di avere uno scoppio prima di avere la tua nutrizione in pista, così hai buttato giù alcuni dei tuoi cibi spazzatura preferiti. All'epoca andava bene, ma ora che non lo stai facendo, inizi a pensare che non apprezzassi veramente la gioiosa prelibatezza mentre era proprio di fronte a te. Oh, per avere di nuovo quella ciambella ...

Uh, è magro anche ne vale la pena? La decisione di perdere peso e stare bene non dovrebbe mai essere l'essere magri, dopotutto, la salute non riguarda il numero sulla scala ma il modo in cui ci si sente in te stesso, ma molti di noi hanno l'obiettivo di inserirsi in un certo taglia di vestiti o essere in grado di essere descritto come "magro". Naturalmente, inizi a chiedermi se ne valga la pena anche quando ci vuole così tanto sforzo e disciplina per arrivarci ...

Le persone che dicono di amare la palestra mentono totalmente. Tutte quelle persone #fitspo su Instagram che giurano di sentirsi di fretta dopo un duro allenamento sono completamente piene di merda, ne sei sicuro. Dato che stai appena iniziando il tuo viaggio, vedi l'allenamento come un male necessario, non come un piacere. Chi ama davvero ansimare e sudare per un'ora ogni giorno? Ugh.

E 'tempo per un giorno di trucco ancora? Hai mangiato benissimo tutta la settimana e sei addirittura andato in palestra per tre giorni. Sicuramente ti sei guadagnato un viaggio a McDonald's o un takeout cinese? Non vuoi rovinare i progressi che stai facendo, ma meriti sicuramente una ricompensa ... giusto?

Perché tutto ciò che è delizioso è così dannoso per te? Sul serio! Bene, le verdure sono buone per te e possono anche essere gustosi a volte, ma il vero roba buona - hamburger, pizza, gelato - non fanno bene alla salute o al girovita. Come è giusto ?! Chi puoi biasimare per questa stregoneria?!

Se mangio un'altra insalata, andrò a sbuffare. Ti è sempre piaciuta l'insalata ed è un ulteriore vantaggio che è così buono per te, quindi è diventata una parte normale della tua dieta ora che stai consapevolmente cercando di metterti in forma e dimagrire. Il problema è che sei così stufo di insalata a questo punto che non potresti mai averne uno nuovo per il resto della tua vita e staresti bene con esso.

Eff it-sto bene così come sono. Alla fine della giornata, hai davvero bisogno di perdere peso? Se la tua salute è a rischio e sei pericolosamente sovrappeso, forse è così. Tuttavia, se lo fai perché senti la pressione di essere più piccolo o conforme alle aspettative della società della donna ideale, fermati ora. Sei bellissima così come sei, e prima lo capisci, più felice sarai-ciambelle e tutto il resto.