9 cattive abitudini che ti stanno rendendo infelici

Mentre ognuno ha il proprio percorso individuale verso la felicità, ci sono alcuni errori comuni che molti di noi sono colpevoli di fare che ci stanno trattenendo dal realizzarlo veramente. Cadiamo in cattive abitudini che sappiamo che non sono buone per noi, ma diventano solo modelli che possono essere difficili da violare. Questi sono alcuni che potrebbero renderti infelice:

Stare troppo tardi. So che odi ammetterlo, ma non hai più 18 anni. Inoltre, a differenza del college, non puoi alzarti dal letto, gettare i sudori e andare al lavoro in cinque minuti o meno. Quindi sii gentile con te stesso, spegni Netflix ad un'ora ragionevole e inizia a sonnecchiare presto. Altrimenti, sarai maleducato il mattino dopo.

Saltare la colazione. Ti convinci che i 10 minuti in più in più valgono la pena di saltare la colazione, ma in realtà non lo sono. Soprattutto se stai andando a letto in orario e dormendo bene. Svegliati e prendi qualcosa di delizioso per iniziare la tua giornata e darti l'energia extra di cui hai bisogno. Anche se è solo un pezzo di frutta e alcuni cereali, lo stomaco ti ringrazierà più tardi.

Mantenere amicizie con persone che non ti piacciono davvero. A volte l'inerzia è difficile da rompere. Forse condividi un passato comune o hai amici in comune, o forse non sai come "rompere" con un amico. Ma piuttosto che trascinarlo fuori e passare il tempo in un'amicizia che non ritieni sia un bene per nessuno, interrompilo delicatamente. Usa il tempo extra per sviluppare amicizie più profonde con quelle a cui tieni davvero a cuore.

Bere troppo quando sei fuori a una festa. Ancora una volta, non hai più 18 anni. Sei troppo vecchio per questa roba. Tieniti in linea e conosci i tuoi limiti; i postumi della sbornia non sono più carini e tu ti odieresti solo il mattino dopo.

Tieni il telefono sempre davanti a te. Forse ti preoccupi di "perdere" se non hai sempre il tuo telefono a portata di mano, ma ironicamente, lo farai decisamente perdere se tu fare. Sei troppo occupato e distratto per concentrarti e goderti il ​​presente. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che la qualità delle tue conversazioni è totalmente in discesa, anche se non stai nemmeno guardando il tuo telefono, ma è fuori di te. Mostra rispetto a te stesso e alla persona con cui sei impegnato.

Controlla ossessivamente Facebook. Le persone pubblicano sempre le cose belle che accadono loro, ma non pubblicano quasi mai dei tempi difficili. Ciò ti dà una visione distorta di ciò che le altre persone stanno facendo o stanno vivendo, e finirai per confrontarti con una foto della vita di qualcun altro che non è nemmeno accurata in primo luogo. Usa Facebook con parsimonia.

Spendere una quantità ridicola di denaro per il caffè. OK, quindi forse questo non ti rende infelice, ma ti rende povero. Il che, a sua volta, ti rende un po 'infelice. È facile far cadere centinaia di dollari al mese e quindi migliaia di dollari all'anno presso il tuo Starbucks locale, ma non preferiresti spendere quel tipo di denaro per qualcosa di un po 'più memorabile??

Creare scuse per ragazzi che non sono adatti a te. Smettila di lasciargli usare il divorzio dei suoi genitori 10 anni fa o le sue brutte esperienze con un ex come scusa per non essere "bravo nelle relazioni", codice per non trattarti bene. Se non ha ragione per te, non dargli un milione di possibilità. Non accontentarti di una non-relazione che ti sei convinto sia normale. Digli di dargli una forma o dargli un calcio sul marciapiede.

Uscire quando preferiresti rimanere. A volte, invece di motivarti a uscire quando preferisci rimanere, prova ad ascoltare il tuo ricordo interiore. È bello concedersi il tempo da soli per raccogliere i pensieri e rilassarsi dopo una lunga settimana.