7 modi la mia ansia influisce sul mio rapporto

Ho avuto l'ansia per tutto il tempo che ricordo e quando invecchio, sembra che stia peggiorando. Sono in terapia, ma a volte trattare con i tuoi problemi a fondo profondo rende le cose peggiori prima che migliorino. Anch'io ho un ottimo rapporto e stiamo per sposarci. È l'uomo dei miei sogni, e mi ama, l'ansia e tutto il resto - ma non è sempre stato così felice. La mia ansia ha un grande peso su entrambi, e abbiamo dovuto imparare come farlo funzionare.

Ho bisogno di una comunicazione eccellente. Il mio altro significativo e probabilmente comunico meglio della maggior parte delle coppie. Ne parliamo, ma non è sempre stato così. Devo parlare dei miei sentimenti prima che il mio livello di ansia raggiunga il massimo. Ho bisogno di essere rassicurato verbalmente da lui. Ho bisogno di sapere cosa c'è che non va quando è di cattivo umore. Altrimenti, mi siedo e stufato nella negatività fino a raggiungere un punto di ebollizione. Ma ora è fantastico: se siamo arrabbiati, ne parliamo immediatamente.

Ho bisogno di un sacco di conforto. Alcuni giorni sono peggiori di altri e, in quei giorni, desidero il contatto fisico. Ho solo bisogno della presenza fisica di qualcuno che amo. Più tempo sono con lui, più lui è l'unica persona che voglio quando sono ansioso. Il rovescio della medaglia è l'affetto fisico è grande per le relazioni sane, e abbiamo ottenuto fino a un'arte.

A volte devo salvare i piani. Questo è abbastanza di un problema per gli introversi, ma essere un introverso con ansia significa un sacco di piani cancellati. Alcuni giorni non riesco a spingere e fingere. Nei giorni in cui sono stato extra sociale e la mia ansia è troppo alta, ho bisogno di una via d'uscita dai piani. Ero solito trovare una bugia; ora provo ad essere sincero riguardo al motivo per cui mi metto in libertà. Questo spesso significa che il mio altro significativo finisce per socializzare senza di me o stare a casa con me. Ha dovuto imparare quando ha bisogno di andare da solo o quando sta bene, perdendo il divertimento.

Assumo sempre il peggio. So che molte persone con ansia assumono sempre che l'altra metà sia un imbroglio. Per me, non mi sono mai preoccupato di questo. Se il suo telefono muore mentre è fuori, di solito presumo che sia morto sul ciglio della strada. Abbiamo avuto molti scontri su questo. Si sentiva come se lo stessi soffocando quando ero a casa, chiamando tutti gli ospedali locali chiedendo se fosse lì. Dovevamo davvero imparare a rispettare i reciproci bisogni: non posso preoccuparmi fino a 30 minuti dopo aver detto che sarà a casa, e tiene con sé un caricatore del telefono.

Alcuni giorni sono più bisognoso. Quasi tutti i giorni, sono davvero bravo nel compromesso. Possiamo fare ciò che vuole o guardare ciò che vuole, oppure possiamo incontrarci a metà strada. Altri giorni, ho bisogno della sua attenzione indivisa. Ho bisogno di essere l'unico centro della sua attenzione. Ho bisogno di coccole e parole di affermazione eccessive. Questi sono i giorni in cui i pensieri più oscuri si insinuano e la sua presenza li tiene a bada.

Alcuni giorni sono ritirato. In questi giorni, l'ansia mi ha quasi annegato. Ho solo bisogno di giacere ed essere perso nella mia testa. In questi giorni, dormo molto. Se sono sveglio, sto usando tutta la mia energia rimanente cercando di costringere pensieri piacevoli nel mio cervello. Questi sono i giorni in cui ho solo bisogno di sapere che è nell'altra stanza e che non se ne andrà. Ho bisogno di lui lì nel caso in cui ho bisogno di salvare dai demoni che sto combattendo.

Amo intensamente. Il lato positivo di preoccuparti sempre che perderai i tuoi cari non li dai mai per scontati. So con tutto il cuore quanto sia speciale quest'uomo, e cerco di farglielo sapere tutte le volte che posso. La mia più grande paura è che lo perderei e non saprebbe con certezza quanto lo amo. Nessun altro può aiutarmi a combattere il mio cervello tanto quanto lui, quindi lo amo completamente e con fervore.