6 cose che distruggono il tuo corpo image & tank your self-Esteem

Avere una cattiva immagine del corpo o una bassa autostima può davvero incasinarti mentalmente e fisicamente. Mentre può certamente portare a problemi più seri come i disordini alimentari e la depressione, per la maggior parte di noi, equivale a pazzia noi stessi e non vivere la vita al massimo. Nessuna donna - o essere umano in generale! - È perfetto e potremmo fare un lavoro migliore quando ci prendiamo cura di noi stessi, in tutti i sensi. Le seguenti cose potrebbero non sembrare un grosso problema, ma stanno sicuramente influenzando la tua relazione con te stesso.

selfie. Potresti pensare che i selfie stiano effettivamente aumentando l'immagine del tuo corpo. Dopotutto, ci sentiamo tutti abbastanza bene quando prendiamo un buon selfie e riceviamo una buona quantità di feedback su di esso. Tuttavia, gli psicologi sostengono che sono in realtà piuttosto dannosi perché sei più concentrato su come sei visto dagli altri piuttosto che sulla tua vera identità.

Facebook. La piattaforma social è piuttosto utile per rimanere in contatto con le persone, ma ti fa soffrire segretamente? I ricercatori hanno scoperto che le persone con una bassa autostima tendono a prestare maggiore attenzione a ciò che altri postano di più. Se ti ritrovi a usare Facebook per confrontare te stesso e la tua vita con gli altri, probabilmente dovresti fare una pausa.

Stai pensando male a te stesso. È sicuro di dire che la maggior parte delle donne fa questo. Glamour ha condotto uno studio che ha rilevato che il 97% delle donne pensa negativamente al proprio corpo almeno una volta al giorno! Ciò è parzialmente dovuto al fatto che la società insegna alle donne che dovrebbero avere un'immagine del corpo negativa, e se non lo facciamo, allora siamo strani o troppo arroganti. Inizia a praticare la chiusura di questi pensieri negativi e a pensare di più a ciò che ti piace del tuo corpo.

dieta. Una cosa è apportare cambiamenti salutari allo stile di vita, ma è un altro a dieta costante e a darti restrizioni alimentari che non potresti mantenere per un lungo periodo di tempo solo per diventare magro. Purtroppo, quest'ultimo è il più comune e uno studio ha scoperto che le ragazze iniziano a dieta a 8 anni solo per essere magre.

Amici negativi. Pensare male a te stesso ridurrà la tua autostima, ma avere degli amici che fanno lo stesso influirà anche su di te. Secondo i dati recenti, le ragazze più stressate devono essere magre in realtà provengono dai loro coetanei. Se le persone con cui ti circondi sono più concentrati sugli sguardi di qualsiasi altra cosa nella vita, potresti voler prendere le distanze.

Stare in una brutta relazione. Alcune donne si sentono come se non riescono a uscire da una relazione perché non possono fare di meglio. Ma restare in qualcosa che sai essere condannato può essere una perdita di tempo e accumulare autostima. Uno studio dell'Università di Waterloo ha scoperto che le persone che si attengono a questo tipo di relazioni hanno una bassa autostima, che sembra abbastanza ovvia, per me.