13 cose che devi sapere sul tuo futuro Fertilità
Potresti non voler avere un bambino in questo momento ma forse ne vuoi uno in futuro. Se sogni di essere madre un giorno, è importante sapere quanto più possibile sulla tua fertilità. Ecco alcuni fatti per renderti più informato.
Presta attenzione alle ovaie. Per prima cosa: non si sviluppano più uova per tutta la vita: quello che hai è quello che hai! Quindi, quante uova arrivano le donne alla nascita? Due milioni! Tuttavia, lentamente perdi le uova per tutta la vita. Ogni volta che hai un periodo, perdi un uovo. Perderai anche molti follicoli, che sono sacche trovate all'interno delle ovaie che contengono uova immature. Questi sono quelli che non ce la fanno e muoiono. Puoi perdere centinaia di follicoli ogni mese e il tuo stile di vita potrebbe accelerare questo processo.
La pillola non influirà sulla tua fertilità. Anche se il controllo delle nascite impedisce l'ovulazione, ciò non significa che stai uccidendo le tue preziose uova, ma non le stai usando proprio adesso. Lo stesso vale per lo IUD. Le tue uova saranno ancora lì quando uscirai dal controllo delle nascite e saranno altrettanto vitali come sempre. Uff, è un sollievo.
Non devi raggiungere l'orgasmo per rimanere incinta. Potresti pensare che se non stai avendo orgasmi durante il sesso, stai impedendo la gravidanza o non aumentando le possibilità di rimanere incinta, ma questo è BS. Puoi rimanere incinta senza orgasmi finché lo sperma raggiunge l'uovo rilasciato.
Il tuo peso può influenzare le tue possibilità di gravidanza. Se sei sovrappeso, questo può portare a squilibri ormonali e problemi con l'ovulazione. L'obesità è legata alla sindrome dell'ovaio policistico (PCS), che è una causa comune di infertilità. Quelli con PCOS non sono necessariamente sterili ma certamente diminuiscono le possibilità di concepimento di una donna.
Essere troppo magri è anche un problema. Non è solo il sovrappeso che può influenzare la tua futura fertilità, anche il fatto di essere troppo magro può causare problemi. Se sei troppo magra, potresti sperimentare periodi irregolari in quanto il tuo corpo produrrà basse quantità dell'ormone estrogeno. Entrambi possono indurti a combattere per concepire. Avere un peso corporeo sano è la cosa più importante che puoi fare per aumentare le probabilità di rimanere incinta.
L'età della menopausa di tua madre ti colpisce. Quando tua madre ha iniziato la menopausa? Se fosse diventata presto menopausa, questo potrebbe essere quello che ti succede. Vale la pena conoscere l'età in cui ha attraversato il cambiamento in modo da poter prendere decisioni sull'avere figli in base a quanto tempo hai davvero.
Le sostanze chimiche che ti circondano possono influenzarti. In uno studio spaventoso pubblicato su Environmental Health Prospective Journal, inquinanti, composti industriali e pesticidi possono ridurre le probabilità di avere figli fino al 29%! Ci sono anche sostanze chimiche comuni come gli ftalati, che si trovano nei prodotti di bellezza, che possono contribuire alla menopausa precoce. yikes.
Fumare è un no-no. Il fumo può seriamente uccidere le tue possibilità di rimanere incinta. È la colpa per fino al 13% di tutti i casi di infertilità in America da solo. Se non hai già abbastanza buoni motivi per smettere (o non iniziare mai in primo luogo), questo è abbastanza grande.
Non bere troppo. Se hai più di un drink al giorno, questo può prevenire le gravidanze perché bere troppo alcol è legato ai disturbi dell'ovulazione. Uno studio svedese ha rilevato che le donne che hanno bevuto di più erano più propensi a richiedere trattamenti di fertilità rispetto alle donne che non lo facevano.
Tieni sotto controllo il tuo colesterolo. La ricerca ha scoperto che avere un colesterolo alto può causare problemi quando si tratta di rimanere incinta. Questo può diventare ancora più un problema se il tuo partner ha anche colesterolo alto, quindi assicurati di monitorare i tuoi livelli!
Lo stress può rovinare seriamente le tue possibilità di concepimento. Se stai stressando molto ora, questo potrebbe finire per darti problemi di fertilità in futuro. Il fatto è che lo stress è avvincente, quindi vuoi metterlo sotto controllo al più presto. Uno studio pubblicato sulla rivista Human Reproduction ha rilevato che livelli più elevati di stress sono legati ad un aumentato rischio di infertilità. Come mai? Quando le donne avevano alti livelli di alfa-amilasi, che è un ormone dello stress, la loro possibilità di rimanere incinta diminuiva del 29%. Queste stesse donne avevano anche un rischio maggiore di sperimentare l'infertilità generale.
Essere troppo in forma potrebbe temporaneamente renderti sterile. L'esercizio fisico è una parte importante di uno stile di vita sano, ma troppo può essere dannoso per la tua fertilità. Uno studio norvegese ha esaminato 4.000 donne al di sotto dei 45 anni e ha scoperto che le donne che erano attive quasi tutti i giorni della settimana avevano una probabilità tre volte maggiore di sperimentare problemi di fertilità rispetto alle donne inattive. Questo perché allenamenti estremi esercitano molta pressione sul tuo corpo, possono comportare una mancanza di calorie e potrebbero significare che sei sottopeso. La fertilità spesso si riduce a mangiare bene e a prendersi cura del proprio corpo.
Non usare i preservativi può nuocere alla tua fertilità. Usi sempre il preservativo quando fai sesso? Ecco un'altra ragione per cui dovresti: le IST come la clamidia possono portare a problemi di fertilità come la malattia infiammatoria pelvica che porta alla cicatrizzazione degli organi sessuali. È importante rimanere aggiornati sulla tua salute sessuale. Insieme all'uso del preservativo in modo religioso, esegui regolarmente test STI in modo che tu possa diagnosticare e trattare eventuali malattie sessualmente trasmissibili che si verificano prima che causino problemi. Se tratti presto la malattia infiammatoria pelvica, puoi prenderla sotto controllo e non devi renderti sterile.
