12 frasi ogni coppia sana dovrebbe sentirsi a proprio agio
Le relazioni non sono sempre facili. In effetti, sono probabilmente una delle cose più difficili (ma più gratificanti) della vita. Ma uno dei motivi più comuni per cui le grandi relazioni falliscono è una cosa semplice: la comunicazione - o, più precisamente, la mancanza di ciò. La comunicazione è la chiave per un rapporto sano, e mentre nessun articolo su Internet ti insegnerà come essere un comunicatore efficace (che succede attraverso le interazioni sociali della vita reale), ci sono alcuni suggerimenti che puoi raccogliere che possono sicuramente metterti sulla strada giusta per una relazione felice e salutare.
Qui ci sono 12 frasi di cui avrai bisogno per sentirti a tuo agio a un certo punto se vuoi mantenere sano il tuo rapporto.
"È colpa mia." Una relazione non può prosperare se l'orgoglio continua a intralciare. Questa frase di tre parole può aiutarti a passare da qualsiasi problema difficile che potresti incontrare con il tuo partner.
"Ti amo." Dovresti dire "ti amo"ogni giorno al tuo partner - dillo forte, dillo orgoglioso e dillo spesso! Più dici a una persona che ami, più ti credono!
"Se è importante per te, allora è importante per me." Fai sapere al tuo partner che sei dalla loro parte. Se si tratta di un problema che non hai mai avuto a che fare prima, ma si sentono appassionatamente, allora dovrebbe essere tanto importante per te quanto lo è per loro.
"Mi dispiace." E non il tipo pigro, non scusabile di scusa. Imparare a dire "Mi dispiace", e sinceramente lo dico, è vitale per una relazione sana.
"So che ti ho ferito e non avrei mai voluto farlo." Quando hai ferito il tuo partner, devi fargli capire che ferirli non è mai stato l'obiettivo. Usando questa frase, li aiuti a capire che le tue intenzioni nei loro confronti sono solo buone, e che se mai le ferisci, è stato casuale e non vorrai mai ripeterlo.
"Non avrei dovuto dirlo." Quando sbagliamo, spesso ci mettiamo sulla difensiva e cerchiamo di razionalizzare qualunque cosa abbiamo detto. Invece, impara come identificare frasi / frasi che hai detto non appropriato / amorevole / solidale e richiama l'attenzione sul fatto che non avrebbero dovuto essere pronunciati in primo luogo.
"Mi interessa se tu [inserisci emozioni negative qui]." Se la persona che ami è triste, arrabbiata, pazza, frustrata, allora è importante che sappiano che ti preoccupi di essere in questo stato di disagio.
"Rispetto ciò che ti rende felice o triste, anche se forse non lo capisco da solo." Non respingere i sentimenti del tuo partner solo perché non li capisci necessariamente. Respingere i sentimenti (o contarli come irrazionali) li farà chiudere la comunicazione con te. E, come tutti sappiamo, la comunicazione è la chiave per una grande relazione.
"Come stai?" A volte, quando trascorriamo molto del nostro tempo con una persona, ci dimentichiamo di porre loro le domande più elementari. Come stai? Com'è stata la tua giornata? Com'è stato il lavoro? Tutti questi possono fare molto per rafforzare il tuo legame.
"Posso aiutarla?" Non si intende dire in un commesso, ma in un "Cosa posso fare per aiutarti con XYZ?". Questo può essere in relazione a cose più semplici - come fare la cena o pulire la casa - ma può anche essere applicato a cose più grandi, più importanti, come lo stress con il lavoro, il lutto o problemi finanziari.
"Mi manchi." Questa piccola frase può far sentire una persona come il centro dell'universo. Assicurati di far sapere al tuo partner che la loro assenza si fa sentire quando non sei insieme.
"Forse hai ragione." Questo è un ottimo spin sul "OK, sono sbagliato. È QUELLO CHE VUOI SENTIRE? "Posizione difensiva che probabilmente hai incontrato diverse volte. Il problema con il posizionamento colpa è che qualcuno deve perdere. Spostare la prospettiva e consentire a qualcuno di farlo vincere usando un linguaggio positivo.
