11 cose che devi smettere di fare quando bevi

Ora che il clima è caldo, l'idea di sedersi su un patio e bere qualche drink è molto più attraente. Ci sono anche bar hopping, feste in spiaggia, e sappiamo tutti che l'estate è la prima serata per matrimoni e feste di addio al nubilato. Ma con tutte quelle opportunità da bere, sei destinato a farlo a un certo punto. Per quanto tu stia (di solito) cercando di bere responsabilmente, a volte non ti rendi conto che sei troppo lontano prima che sia troppo tardi. Tutti commettiamo errori, ma alcune cattive abitudini di consumo sono molto più dannose per la tua salute, e diciamocelo, la tua reputazione, di quanto pensi.

Non mangiare abbastanza. Se sai che stai per bere qualche drink quella sera, dovresti assicurarti di mangiare un pasto decente pieno di carboidrati e proteine. Il cibo aiuterà ad assorbire parte dell'alcol e non ti sentirai ubriaco.

Miscelazione di alcoli diversi. Probabilmente hai sentito qualcuno dire "birra prima del liquore, non sei mai stato malato. Liquore prima della birra, sei chiaro "e in realtà c'è del vero. A causa della velocità che stai bevendo e delle diverse percentuali di alcol, se passi avanti e indietro, finirai per bere molto più di quanto pensi di essere. È meglio limitarsi a uno o l'altro, ma se è necessario mescolare, seguire la rima.

Lasciare che le persone ti facciano pressione. Se dici che non vuoi fare un tentativo di tequila, allora non devi fare un tentativo di tequila. Chiunque ti chiami zoppo per non partecipare ad ogni singolo round al bar non è comunque esattamente un amico.

Non bere acqua. Dal momento che l'alcol ti disidrata (e causa quei terribili mal di testa del giorno dopo) dovresti bere un bicchiere d'acqua dopo ogni drink. Se ti dimentichi di farlo, allora almeno metti una boccetta in bocca prima di andare a letto. Varrà la metà del viaggio notturno in bagno.

Bere troppe bevande zuccherate. Se stai ordinando cocktail come il sesso sulla spiaggia, i margarita e i tè ghiacciati di Long Island tutta la notte, non solo stai mescolando diversi tipi di liquori, ma stai bevendo un sacco di calorie vuote sotto forma di mix zuccherino. Se vuoi un'opzione a zero calorie, prova una vodka e soda, con lime.

Miscelazione di alcol con caffeina. Quei tori di vodka red potrebbero avere un buon sapore, ma sono una pessima idea. Uno studio ha scoperto che le persone che bevono vodka e bevande ad alto contenuto di caffeina per tutta la notte hanno il 600% in più di probabilità di provare palpitazioni cardiache. Quindi mantieni separati alcol e caffeina.

Pensando che tu stia bene a guidare, anche un paio di isolati. Anche se sei in una zona residenziale e la probabilità di essere trascinato dalla polizia è scarsa, non dovrebbe essere un motivo per guidare ubriaco. Potresti ancora finire in un incidente e ferire te stesso o qualcun altro, quindi o stai fermo o chiami un taxi.

Passando fuori senza lavarti la faccia. Quando arrivi a casa alle 2 di notte e tutto quello che vuoi fare è riempirti la faccia di qualunque cibo ubriaco che hai raccolto durante il tuo viaggio e poi svenire, lavare via il trucco non sembra così importante. Ma quando ti svegli al mattino con il tuo mascara tutto croccante e il tuo ombretto su tutte le federe del tuo cuscino rimpiangeresti di essere così pigro.

Connettersi con ragazzi casuali. Mentre l'occasionale stand notturno a base alcolica può essere un ottimo momento, può anche essere pericoloso se lo fai regolarmente. Quando le tue inibizioni sono abbassate potresti fare qualcosa che normalmente non faresti, come non usare il preservativo.

Diventando così sprecato da oscurarti. Ti sei mai svegliato da qualche parte e non ricordi come sei arrivato? Anche se di solito è solo il divano del tuo amico o il pavimento del tuo bagno, essere così ubriaco che non ricordi le cose non è l'ideale. I tuoi amici non vorranno uscire con te se sei sempre il casino che devono trascinare a casa alla fine della notte.

Camminare a casa da solo. Certo, sono solo 15 minuti, ma non sai mai cosa potrebbe succedere in quei 15 minuti. Gioca sul sicuro e cammina con qualcuno o chiama un taxi. La tua sicurezza è valsa la pena.