11 cose La mia ansia ha cercato di avvertirmi di ciò che ho ignorato

L'ansia mi faceva sempre paura. Mi sentivo come se qualcosa di brutto stesse accadendo nel mio corpo, incasinando i miei pensieri e facendo battere il cuore fuori dal mio petto. Poi ho capito che può essere davvero una buona cosa perché sta cercando di dirmi quando sto andando nella direzione sbagliata della vita. Qui ci sono 11 cose che l'ansia mi ha insegnato.

Mi stavo perdendo in una relazione. Mi sacrificherei molto nelle relazioni, dando così tanto del mio tempo e delle mie energie per farle funzionare che ho iniziato a perdere me stesso e nemmeno a realizzarlo. La mia ansia iniziò a ronzare. Credo che mi stesse dicendo di concentrarmi su me stesso! Ci sono voluti un sacco di attacchi di panico per farmi finalmente vedere che dovevo concentrarmi su me stesso per un cambiamento.

Dovevo smettere di lavorare così duramente. Lavoravo sempre, anche nei fine settimana e nei giorni festivi. Era abbastanza stressante e sono diventato costantemente ansioso per questo. Ci è voluta un'emicrania debilitante dallo stress per farmi capire cosa stavo facendo al mio corpo. folle.

Stavo ignorando quello che volevo davvero. Ero una donna sì nelle relazioni. Accetterei le cose solo per rendere felice la mia compagna, anche se fossi segretamente ribollente. La mia ansia si è alzata ed è stata una ribellione interna a farmi capire che mi stavo rovinando. Vorrei aver ascoltato invece di perdere tempo in una relazione insoddisfacente per sei mesi, ma il senno di poi è sempre il 20/20 ...

Mi stavano giocando. Il mio BF era solito dire che potevo fidarmi di lui con tutto il cuore ma qualcosa non mi sembrava giusto. Mi sentivo sempre in ansia ed ero tormentato da dubbi su di lui. Ho deciso di mettere da parte i miei sentimenti e credergli. Risulta, la mia ansia stava davvero cercando di dirmi di svegliarmi e sentire l'odore dell'inganno. Mi stava tradendo. Sorprendentemente, quando ho concluso quella relazione, sono diventato molto più calmo.

Non volevo più stare con la mia ex. Sapevo che non volevo più stare con la mia ex, ma sono rimasta nella relazione perché non volevo arrendermi. Pensavo che mi avrebbe fatto perdere qualcosa. Quello che non ho preso in considerazione nella mia decisione è stato che stare con lui mi ha trasformato in una persona depressa e ansiosa. Qual è il punto di questo?

Dovevo trovare il mio scopo. A volte avevo la strana sensazione che qualcosa non andasse nella mia vita. Non sapevo cosa fosse fino a quando non ho avuto un enorme attacco di panico e ho capito che dovevo fermarmi e cercare di trovare ciò che mancava nella mia vita. Quindi, invece di saltare in una nuova relazione, mi sono preso un anno libero per concentrarmi su me stesso e su ciò che volevo davvero dalla vita. È stato fantastico avere la libertà di fare ciò che volevo ogni volta che volevo.

Dovevo essere più creativo. Quando non sto creando le cose, non mi sento giusto. Come disse una volta la ricercatrice Brene Brown, "la creatività non usata non è benigna". È così vero per me! Durante i periodi in cui non ero creativo, ho iniziato a sentirmi ansioso e irrequieto. Era il modo in cui la mia anima mi diceva che c'era altro da guadagnare dalla vita piuttosto che lavorare sodo e pagare i conti.

Avevo bisogno di spazio. Odiavo l'idea di avere uno spazio personale nella mia relazione. Pazzesco, ho pensato che fosse un brutto segno, come se ci fosse qualcosa di sbagliato tra me e il mio partner. Quando iniziavo a sentirmi irrequieto e ansioso durante la mia ultima relazione, mi rendevo conto che avevo bisogno di stare da solo con i miei pensieri una volta ogni tanto. In effetti, era necessario che lo facessi per rimanere sano di mente e fare le giuste scelte di vita.

Ho dovuto lasciare il mio ragazzo tossico. Ho amato l'idea di essere in una relazione più che il ragazzo con cui stavo davvero uscendo. Era una verità difficile da inghiottire e non volevo affrontarlo, così l'ho riposto e ho cercato di godermi la mia relazione. L'unico problema è che l'ansia non me lo permette. Continuava a tormentarmi, a tenermi sveglio ogni notte con attacchi di panico selvaggi, cercando di avvertirmi del fatto che ero infelice e non perché ero depressa, ma perché la persona con cui ero era tossica.

Dovevo fare qualcosa. A volte nel momento in cui smetto di ossessionarmi per la vita e prendo la decisione di fare delle grandi mosse, la mia ansia svanisce! È come se venissi da me quando sono seduto, preoccupato e preoccupato di prendere decisioni sbagliate e mi prende a calci in culo. Dice "Fai qualcosa! Nulla! Vai là fuori e vivi. "Mi insegna che fare è meglio che non farlo, ogni volta. La vita non è vissuta in disparte.

Dovevo vedere un professionista. A volte la mia ansia era così potente che mi faceva paura. Non sapevo perché mi stesse succedendo così tanto fino alla fine, ho deciso di parlare con uno psicologo. Era una delle cose migliori che avrei potuto fare! Invece di essere un segno di debolezza, era un segno di forza. Stavo prendendo di nuovo il controllo della mia vita. Grazie alle sedute con lei, ho imparato che l'ansia stava cercando di dirmi che dovevo concentrarmi maggiormente sul mio bambino interiore. Dovevo entrare in sintonia con quello che volevo, ma avevo smesso di vedere la vita come un'avventura, ed era triste. Era tempo di mangiare il gelato, correre attraverso gli irrigatori e imparare a vivere un po '.