10 cose che non dovresti mai dire a qualcuno che è depresso

La vita è una puttana a volte, e la depressione tende ad essere il suo compagno preferito, aspettando con impazienza di prenderti a calci mentre sei giù. Quando sei depresso, è difficile alzarsi dal letto e funzionare ogni giorno, ma è ancora più difficile trattare con le cose ignoranti e irritanti che gli altri dicono quando cercano di "aiutare". Se hai mai detto una cosa di queste cose a una persona depressa, tieni presente che non stai aiutando e devi fermarti:

"Sii solo contento che tu sia vivo." Accidenti, grazie, ma abbiamo uno squilibrio chimico nel nostro cervello che non ci rende così felici di essere vivi. Ci piacerebbe davvero che fosse così facile, ma non lo è, quindi cerca solo di essere comprensivo per una volta.

"Tutto ciò che serve è avere un atteggiamento positivo". Prima di tutto, quando lo dici, stai insinuando che la nostra depressione è colpa nostra e questo ci fa sentire schifo. Grazie mille; è proprio quello che qualcuno ha bisogno di sentire quando sono giù. Inoltre, non è così facile, basta fermarsi.

"Sorridi e andrà tutto meglio!" Per qualcuno che sta vivendo la depressione, è una prodezza solo alzarsi dal letto la mattina e la funzione. Ora ci aspettiamo di fingere un grande sorriso solo per farti sentire meglio? Buona fortuna; Sorrideremo quando sentiamo di avere qualcosa su cui sorridere.

"Pensi di averlo male? Tal dei tali è molto peggio. " Questo non è un concorso, gente. Se i problemi di qualcun altro ti sembrano peggiori, questa è la tua opinione e non fa nulla per invalidare i nostri sentimenti. Inoltre, questo è un altro fantastico modo per farci sentire schifo. A meno che non ti piaccia farci sentire schifo, per favore fermati.

"Nessuno vuole essere vicino a te perché sei un downer." Prima di tutto, se sei il tipo di persona che si attacca solo nei giorni felici di sole, non sei un buon amico. Secondo, questo torna subito a incolparci per il vero disordine che stiamo combattendo. Se non l'ho enfatizzato abbastanza, permettimi di ribadire quanto sia incasinato.

"Le persone che tentano il suicidio sono egoiste / codarde". Se non ti sei mai sentito abbastanza in basso da considerare di finire la tua vita, dovresti essere davvero felice che tu sia così fortunato. Dovresti anche smettere di giudicare perché non hai la minima idea di come ci si sente davvero ad avere quella piccola speranza. Se sei capace di trovare un po 'di compassione, sarà molto più utile del tuo giudizio.

"Perché non puoi smettere di soffermarti a parlare dei tuoi problemi?" La risposta è che letteralmente non possiamo perché il nostro cervello non ci permetterà. Inoltre, abbiamo davvero bisogno di sentirci come qualcuno comprende, e non tutti possono permettersi di pagare qualcuno da ascoltare. Se ti interessa davvero, sii lì e ascolta gratis.

"Perché stai / non prendi i farmaci?" A meno che tu non sia un medico, non hai motivo di chiedertelo a nessuno. Non tutti i sintomi sono abbastanza gravi da richiedere farmaci, molte persone sono al verde / non assicurate, e alcuni di noi preferirebbero non perdersi in una nebbia farmaceutica e / o diventare dipendenti dalle pillole. Abbiamo i nostri motivi per essere attivi o no, e questa è la nostra attività personale.

"So come ti senti ... ho avuto una brutta giornata e mi sono sentito male martedì scorso." No, non sai come ci sentiamo solo perché hai avuto un giorno di merda una volta e ti sei sentito giù. Ognuno ha quei giorni occasionalmente; la depressione è più di una brutta giornata occasionale. La depressione sembra avere una brutta vita e semplicemente non migliorerà. C'è una grande differenza e devi rispettarlo.

"Perché non hai voglia di uscire? Sarà divertente!" Apprezziamo l'invito, ma la vita diventa davvero estenuante e talvolta ci sentiamo come se stessimo seduti a casa rilassandoci, prendendoci un po 'di tempo per elaborare tutto. Gli eventi sociali sono emotivamente estenuanti per qualcuno che a malapena sta tenendo il passo con le necessità; dacci una pausa quando ne abbiamo bisogno. Promettiamo che non è niente di personale.