10 cose che ti lasciano vulnerabile alla solitudine
La solitudine è qualcosa che inevitabilmente tutti viviamo ad un certo punto della vita, ma ciò non significa che non faccia schifo. Sfortunatamente, ci sono alcune situazioni e circostanze che ti lasciano più incline a provare questa spiacevole emozione - eccone solo alcune.
Isolamento Forse è l'inverno e tu sei tutto impacchettato in casa. Non sei uscito per tutto il weekend e i tuoi amici si stanno chiedendo dove sei stato. Non te ne rendi conto ma ti stai isolando. Trascorrere del tempo con altre persone è così necessario per sentirsi in contatto con il mondo, anche se sei un introverso. L'isolamento può divorare la tua felicità e il tuo benessere, lasciandoti completamente solo.
Una situazione di vita stressante Lo spazio in cui risiedi è così importante per la sanità mentale e sentirsi bene nel mondo. Se qualcosa è storto, può incidere profondamente su di te. I coinquilini che succhiano possono sicuramente portare a sentimenti di solitudine. Vai a casa tua e ti senti disconnesso dalle persone, forse anche dalla tensione. Questa è una situazione davvero sfortunata, specialmente quando si suppone che la propria casa sia confortevole.
Ansia sociale Stare vicino alle persone può essere davvero meraviglioso, ma può anche essere ansiogeno. Soprattutto per gli introversi, l'ansia sociale può essere un vero deterrente dal sentirsi connessi. L'ironia è che hai paura dell'unica cosa che potrebbe renderlo migliore: interagire con altri umani. Questo è difficile e spesso lascia le persone inclini alla solitudine.
Una dipendenza Che si tratti di una sostanza o di una dipendenza comportamentale, l'essere agganciato può lasciarti vulnerabile alla solitudine. È un'esperienza selvaggiamente isolante, che ti porta a sentirti impotente e pieno di vergogna. Di conseguenza, non ti allunghi e la tua solitudine peggiora. Soprattutto se non sei disposto a ricevere aiuto, una dipendenza ti trascinerà sempre più in profondità.
Lotte per la salute mentale Trattare con problemi di salute mentale ti fa davvero pagare un pedaggio. Questo tipo di lotte può scaricare l'energia e lasciarti a casa. Di conseguenza, ti sentirai probabilmente solo. Potresti anche sentire che non ti stai connettendo ai tuoi amici, ai tuoi hobby o al lavoro. Quando sembra che questa connessione non stia accadendo, è facile sentirsi molto soli nel mondo.
Troppo tempo per i social media I social media possono essere grandi perché ti connettono a molte altre persone e offrono intrattenimento. Troppo, d'altra parte, provoca danni. Ti confronterai con gli altri, cercherò di ottenere tutta la tua convalida da loro, e magari fare cose come insinuarsi sugli ex. Mentre sembra che i social media dovrebbero farti sentire parte di te, in realtà ti fa sentire separato.
Una relazione che va a pezzi È facile immergersi in una relazione. Ognuno lo fa in una certa misura. Quando finisce, tuttavia, fa molto male. Potresti sentire come se la tua intera vita stia cadendo a pezzi. La cosa migliore da fare è cadere tra le braccia del tuo sistema di supporto, ma a volte le persone fanno il contrario. Si fanno le ossa a casa con le ombre disegnate e la pinta di Ben & Jerry è a portata di mano.
Perdere qualcuno che ami da morire Questo è ovvio, ma è facile perdere la fiducia nel mondo quando qualcuno muore. Inizi a domandarti perché le cose sono come sono e il mondo sembra un posto spaventoso. Molte persone si sentono incredibilmente sole dopo la morte di qualcuno che amano, anche se si tratta di un animale domestico. A volte soprattutto se si tratta di un animale domestico! La morte ha il potere di succhiare la vita da te momentaneamente, forse per più tempo di quanto desideri.
Fare un errore Incasinare è una sensazione davvero schifosa, specialmente se sei una persona che pensa troppo. È facile sfuggire il controllo nella tua mente, passando da "questo è stato un errore che ho fatto" a "Sono una persona orribile che non può mai fare nulla di giusto". Pensare troppo dopo aver fatto un errore può farti desiderare di essere solo a casa perché ti vergogni troppo per affrontare altre persone.
Essere respinto Può essere un duro colpo per il tuo ego. Che si tratti di un amante che ti dà dei calci al marciapiede o che non ti affidi per un potenziale lavoro, punge. Sembra che la tua autostima stia prendendo piede e, di conseguenza, ti senti solo. Molte persone prendono davvero il rifiuto al cuore e creano una storia su come le rende meno adorabili. Questo alimenta solo l'isolamento.
