10 segni Sei diretto verso una fusione
Molti di noi sono stati sul punto di avere un tracollo prima. Dopotutto, puoi solo prendere così tanto, e una volta raggiunto il limite non puoi tornare indietro. Spesso facciamo risoluzioni sulla nostra salute fisica, ma per quanto riguarda la nostra salute mentale? Scopri se hai bisogno di sminuire seriamente la tua vita con questi 10 segni che sei diretto a un crollo:
Ti senti solo. Quando il tuo piatto è pieno e lo stress è travolgente, può essere facile sentirsi soli e / o isolati dal mondo che ti circonda. Ma la cosa migliore che puoi fare per te stesso è capire che non sei solo e poi chiedere aiuto.
Ti allontani da amici e familiari. Quando non puoi sopportare altro stress, puoi iniziare a isolarti dalle persone che ti amano. L'idea potrebbe anche non essere intenzionale, ma come una donna indipendente come te, è ancora bene appoggiarsi agli altri quando è necessario.
Non puoi dormire. Se lo stress della tua vita causa insonnia, devi ridurre le tue responsabilità. Non dormire a sufficienza ti ridurrà ulteriormente fisicamente e mentalmente fino a quando non ti creerai. Non puoi letteralmente funzionare senza dormire, quindi devi risolverlo il prima possibile.
Ti senti sopraffatto dalle cose più piccole. La vita è piena di decisioni. Se senti di avere così tanto nel tuo piatto che non riesci a gestire le semplici scelte della vita quotidiana senza voler piangere o scappare, tutto finirà per crollare e velocemente.
Sei troppo spesso deluso. Se stai impostando le tue aspettative troppo alte, verrai deluso. Ogni volta che succede, la delusione si accumulerà fino a quando il tuo umore non avrà toccato il fondo.
Non pensi a te stesso. Non puoi vivere la tua vita cercando di piacere agli altri. tu sono la radice della tua stessa felicità. Abbi cura di te, e non lasciare che la tua felicità sia il costo di qualcun altro.
Metti da parte i tuoi sentimenti. Quando hai troppo da gestire, potresti ritrovarti incapace di affrontare i tuoi sentimenti. Ma mettere da parte le tue emozioni le farà solo costruire fino a quando non avrai finalmente raggiunto il punto di rottura ed esploderai.
Il tuo appetito cambia. Sia che tu stia saltando i pasti e sottovalutando o usando il cibo per il comfort emotivo, qualsiasi grande cambiamento nell'assunzione giornaliera di cibo dovrebbe essere notato e affrontato.
Sei completamente depresso. La sensazione di tristezza e rabbia accade di tanto in tanto, ma la tua emozione più presente dovrebbe essere la felicità, o per lo meno, una sensazione di contenuto. La depressione è una cosa che non dovrebbe mai essere presa alla leggera. Se ti senti depresso per settimane o mesi, devi dire a qualcuno e ricevere aiuto.
Sei esausto senza motivo. Non si tratta della stanchezza post allenamento o del blues del lunedì, è un esaurimento costante. Se ti senti logoro ogni giorno o ogni notte, ti stai sovraccaricando. Sia fisicamente che mentalmente, hai bisogno di un po 'di rilassamento pesante al più presto.
