10 segni I social media stanno danneggiando la tua autostima
Limitare il nostro uso dei social media può darci un miglioramento dell'umore mentre passare troppo tempo a scorrere potrebbe mandarci a spirale verso il basso. Se ti stai chiedendo se hai bisogno di una pausa da questi account, ecco alcuni segnali di allarme che Instagram, Facebook e simili stanno danneggiando la tua autostima.
Utilizzare un filtro è un must per ogni singolo selfie. Prendere il selfie perfetto è una forma d'arte. Tuttavia, la faccia di nessuno è impeccabile e le imperfezioni sono belle. Mentre si usano i filtri è possibile fornire un tocco artistico alle foto di Instagram o magari anche mascherare un fastidioso brufolo, inoltre si dovrebbe essere in grado di pubblicare una foto candidata senza i ritocchi. Se hai colpito il punto in cui sei ossessionato da ogni difetto, ruga, macchia rossa o urto, potresti dover allontanarti.
Non puoi vivere nel momento senza condividere il momento. La vita è vivere, e questo significa che non devi pubblicare una foto o twittare ad ogni singolo evento. Se non riesci a goderti il momento senza catturarlo per il mondo, ti stai perdendo l'immagine grande e molto probabilmente i ricordi. Gli aggiornamenti non devono essere utilizzati per convalidare la dignità della vita.
Mi piace e commenti possono creare o distruggere la tua giornata. Ricevere un mi piace, un bel commento o un seguito ti fa sentire bene. Ma se diventi scoraggiato quando quel feedback non accade, potresti loggarti per tutti i motivi sbagliati. La tua autostima non dovrebbe essere misurata in Mi piace e segue.
I post e le foto dei tuoi amici ti portano sempre a confrontare la tua vita con la loro. Siamo tutti invischiati nel mondo delle fiabe che sono i social media, ed è facile vedere la vita degli altri come migliore o più ideale della nostra. Tuttavia, è importante ricordare che i social media ci consentono di mostrare ai nostri amici ciò che noi volere loro da vedere Leggere gli aggiornamenti non dovrebbe sempre creare sentimenti di gelosia, risentimento o competitività. I social media non sono una competizione di vita, è una divertente diversione.
Non puoi abbassare il telefono per paura di perdere. Quel telefono va dappertutto con te, il tavolo da pranzo, il bagno ... non puoi metterlo giù. Non hai confini tecnologici perché non vuoi perdere un aggiornamento. La nomofobia è reale ed è un problema. La tua felicità non è legata a quella torre cellulare e la tua autostima NON dovrebbe dipendere dal ricevere il prossimo aggiornamento.
Sei colpevole di oversharing per approvazione e feedback. Alcuni pezzi della tua vita non sono pensati per il consumo pubblico. Se condividi tutto, allora stai condividendo troppo. Il sovradimensionamento potrebbe avere molte conseguenze negative, e un like, share o retweet non vale la pena di perdere un lavoro, mettere a repentaglio un'amicizia o mettere a rischio le tue informazioni personali. Stabilisci i confini e non allontanarti da loro! O prendi una pausa tecnologica.
Hai smesso di coltivare le tue amicizie nella vita reale. Se sei così concentrato sull'aggiornamento e la pubblicazione di foto che stai ignorando i tuoi amici della vita reale, potresti affidarti troppo al mondo virtuale dell'amicizia per potenziarti. Trascorrere del tempo con gli amici è un incoraggiamento dell'umore e sacrificare il tempo di qualità con il più vicino e il più caro a favore dei social media potrebbe essere un segnale che la tua autostima è troppo dipendente dalle piattaforme sociali
Accedere ai tuoi account induce ansia, non curiosità o eccitazione. Sì, abbiamo tutti ricevuto commenti odiosi sui social media ed è terribile, ma la maggior parte di noi elimina la negatività e va avanti. Se non riesci a smettere di sentire ondate di ansia per ciò che potresti leggere o vedere, e se la negatività rimane con te, devi allontanarti. I social media non dovrebbero farti sentire orribile.
Ti sei trasformato in un troll. Stai portando il negativo su Instagram? Stai trollando le foto degli altri utenti per farti sentire meglio? Fermare. Non va bene. Trolling è orribile, e se sei diventato quella persona, allora hai bisogno di capire perché ... e disconnettiti!
Non puoi smettere di confrontare il tuo corpo con quello delle donne che vedi online. Le foto possono essere ottimizzate e filtrate e ciò che vedi online non è sempre la vera immagine. Non c'è anche solo una definizione di bellezza. Come definiamo la bellezza è soggettiva e tutti i corpi sono belli. I social media non dovrebbero portarti a lacerare ogni caratteristica del tuo corpo. Se quelle foto ti stanno mandando giù per un percorso di vergogna personale del corpo, scollegati dalla tua felicità e benessere!
