10 motivi per cui non risparmi mai le risoluzioni del tuo nuovo anno
Con un nuovo anno in genere arrivano una miriade di nuovi obiettivi che ci siamo prefissati - molti dei quali vengono dimenticati entro la fine di gennaio. Se ti è successo in passato, è destinato a ripetersi. Ma perché è così? Ecco perché è così difficile mantenere le risoluzioni del nuovo anno:
Sono troppo grandi. Vuoi perdere peso? Inizia con cinque sterline, non 20. Prova a lavorare fuori tre giorni a settimana, non sette. Dovresti iniziare in piccolo e quando raggiungi il tuo obiettivo, creane uno nuovo. È molto più facile raggiungere traguardi più piccoli rispetto al tentativo di saltare immediatamente alla tua destinazione finale.
Si dimentica. Se vuoi davvero mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno, hai bisogno di promemoria. Pubblica il tuo elenco su un muro che guarderai ogni giorno e imposta promemoria sul tuo telefono. Solo quel piccolo spintone può essere la spinta di cui hai bisogno per trasformare i tuoi obiettivi in realtà.
Non hai fede. Se hai già fatto delle risoluzioni pensando a come probabilmente non le avresti conservate, allora le probabilità sono che tu abbia ragione. Credere in te stesso è il primo passo per raggiungere i tuoi obiettivi. Abbi fede che ce la farai fino alla fine e probabilmente lo farai.
Hai impostato troppi. Dovresti stabilire un numero realistico di obiettivi per te stesso. Pensa davvero a cosa puoi gestire. Se giochi troppo, lascerai cadere la palla su ogni obiettivo che hai impostato. Pensa davvero al tuo tempo e cosa è più importante per te nel 2016. Avere una risoluzione che tieni è molto meglio di cinque a cui hai rinunciato.
Li tenga per te. I tuoi obiettivi non dovrebbero essere un segreto. Non c'è niente di male o imbarazzo nel cercare di essere più sani o in forma. Anche se le tue risoluzioni non hanno nulla a che fare con il tuo corpo, saranno tutte per cercare di migliorare la tua vita, e qual è il danno? Condividi i tuoi obiettivi in modo da avere qualcuno da controllare e tenerti responsabile.
Non sei impegnato. Ricorda che quando si impostano le risoluzioni, non sono desideri. Queste cose non arriveranno naturalmente - devi lavorare per loro. Se non sei disposto a fare il lavoro e a mettere il tempo, allora non ha senso nemmeno fare una risoluzione, in primo luogo.
Non ti ricompensi. Le tue piccole pietre miliari sono realizzazioni, quindi trattale come tale. Che tu ti compri qualcosa di buono, concediti un delizioso dessert, o semplicemente prendi un giorno libero, una ricompensa è una ricompensa e, lavorando, rende ancora più soddisfacente.
Non hai un piano. Come riuscirai esattamente a raggiungere il tuo obiettivo? Non puoi eseguire una strategia se non la fai. Vuoi perdere peso? Come? Se stai cercando una promozione, come farai? Indipendentemente dall'obiettivo che hai impostato, devi sapere da dove iniziare.
Non traccia i tuoi progressi. Tieni d'occhio i tuoi obiettivi. Se non sai come stai, non sai quanto sei arrivato lontano, o se dovresti spingerti più forte. Quindi dai un'occhiata alla bilancia, controlla con il tuo medico sulla tua salute, ricevi feedback sul lavoro. Qualunque cosa tu faccia, trova un modo per misurare i tuoi progressi.
Tu scivoli e ti arrendi. Di tanto in tanto potresti non seguire la tua dieta, concederti una nuova cima o semplicemente non avere tempo. Succede al meglio di noi, ma non lasciarti abbattere. Un giorno non significa che tu abbia fallito, ti impegni ogni giorno per realizzare i tuoi sogni.
