10 decisioni personali che mi hanno aiutato a rimettere in sesto la mia vita

È facile cadere in una carreggiata o avere la sensazione di perdere il controllo della propria vita quando lo stress è alto e nulla sembra andare come speravate o immaginato. Avevo bisogno di rimettere le cose in carreggiata e fare investimenti nella mia vita mi ha aiutato a fare proprio questo, forse possono aiutarti anche tu.

Ho iniziato a vedere un terapeuta. Anche se non ero mai stato uno ad aprirmi sui miei sentimenti alle altre persone, andare in terapia mi ha aiutato molto. Puoi farlo online ma ti consiglio di vedere qualcuno di persona. La terapia mi ha costretto a uscire e socializzare, il che ha aiutato la mia depressione e la terapia di gruppo mi ha aiutato a fare nuove amicizie. Imparare a essere vulnerabili è fondamentale quando si costruiscono relazioni (platoniche o meno) e avere persone che ti ritengono responsabili una volta alla settimana ti mantiene motivato a fare meglio.

Ho preso lo yoga. Nonostante sia stato un atleta hardcore durante gli anni del liceo, il college mi ha reso pigro. C'erano troppi incarichi da fare e ogni volta che io fatto ho tempo libero, non volevo muovere il mio corpo. Ora prendo 20 minuti ogni giorno per fare degli esercizi di stretching sul mio tappetino yoga. Ci sono abbastanza brevi video da trovare su YouTube che ti aiuteranno a raggiungere questi obiettivi, ed è garantito per aiutarti a sentirti rinfrescato mentalmente e fisicamente.

Ho deciso di lasciar andare. Pensare troppo e aspettarsi il peggio sono una parte fondamentale dell'essere umani. Ma mentre è normale preoccuparsi, ci sono alcune cose nella vita che semplicemente non hai il controllo, incluso il futuro e le azioni e le sensazioni delle altre persone. L'unica cosa che puoi controllare è il tuo comportamento e le reazioni nel presente. Essere in grado di realizzare questo quando stai girando può aiutarti a lasciarti andare e alleviare così tanto stress. Ha per me!

Ho iniziato a tenere un diario dei proiettili. Non mi sono mai piaciuti questi perché non sono un grande artista e sapevo che il mio non sarebbe mai stato all'altezza di quelli fantastici su Pinterest. Tuttavia, ho presto capito che non importa affatto. Uso il mio per creare una lista delle cose da fare settimanale e annotare i miei appuntamenti. È bello poter cancellare le cose dalla lista e sapere quanto ho ottenuto in un dato giorno.

Ho passato più tempo con i libri. Questo potrebbe essere un audiolibro o semplicemente un buon tascabile vecchio stile. Prova a pensare a quello che amavi leggere prima. Se non sei mai stato davvero un topo di biblioteca ei romanzi non ti incuriosiscono, che dire dei libri di autoaiuto? Ci sono tonnellate di libri scritti da persone di grande successo che condividono la loro conoscenza della vita. Solo Google, quello di cui hai bisogno e ti istruisci! Passare più tempo a leggere ha ampliato completamente la mia visione del mondo e la mia immaginazione, e questa è sempre una buona cosa.

Ho iniziato a prendermi più cura della mia pelle. Saltellare sul treno per la cura della pelle K-beauty era probabilmente la cosa migliore che avessi mai fatto. Investire tempo ed energie nella ricerca sulla pelle, acquistare prodotti e provarli è diventato un hobby. Non solo stavo imparando qualcosa, ma mi sembrava molto meglio per questo. La routine mi ha aiutato con la mia disciplina; la mia routine mattutina e serale mi ha aiutato a gestire meglio il mio tempo e a curare la mia pigrizia quando si trattava di cura personale e gestione del tempo.

Ho comprato delle scarpe nuove. L'effetto della terapia al dettaglio è vero. L'unica cosa che amo particolarmente investire è un buon paio di scarpe. Le scarpe giuste fanno il vestito ed è risaputo che quando ti vesti bene, ti senti anche meglio. Avere quegli un paio di scarponi che aggiorna il tuo completo è così degno e può farti sentire subito come se fossi in grado di affrontare il mondo. Qualunque sia il tuo unico oggetto, trova qualcosa che ti faccia sentire sicuro e sfoggiare un po '. Te lo meriti.

Ho iniziato a risparmiare denaro. Quando mi sento triste, spendo soldi. Molto. Spendo troppe somme di denaro in cibo, vestiti e svago generale. Continuo a scavare il buco della rovina finanziaria e mi ritrovo pericolosamente rotto ogni fine del mese. Decidere di mettere fine agli acquisti inutili e iniziare a risparmiare quei soldi invece mi ha davvero aiutato ad avere il controllo sulla mia vita, e risparmiando piccoli bit durante il mese, io stava chiamando di nuovo gli spari, non le mie emozioni.

Mi sono concentrato maggiormente sui miei amici. Quando non sei in un bel posto nella tua vita, tendi a nasconderlo alle altre persone. L'ho fatto per imbarazzo per i miei fallimenti e vergogna perché non stavo facendo altrettanto bene come i miei coetanei di maggior successo. Ma se hai dei buoni amici, faranno del loro meglio per supportarti. Raggiungere le persone a cui ero più vicino era una delle esperienze più gratificanti. Abbiamo creato un legame più significativo e i miei oneri sono stati notevolmente alleggeriti.

Mi sono perdonato. A volte, quando siamo in quel buco che stiamo scavando da un po ', ci spingiamo a fare di più. Impostiamo la barra così in alto che nient'altro conta davvero più. È importante ricordare a te stesso di fare un passo indietro e che ricominciare da capo è a volte il meglio. Concediti qualcosa per uscire dalla porta quel giorno o prendersi un giorno libero per avere un po 'di tempo che mi aiuti davvero. Apprezzare le piccole cose che fai ti manterrà in una mentalità positiva per renderlo grande in futuro.