Perché la mia rottura fa così male dopo che è effettivamente accaduto?

Ho sempre avuto reazioni ritardate alle cose. Quando mio nonno è morto, ho pensato che stavo lavorando bene fino a quando non mi ha colpito a tutta forza poco dopo, costringendomi a soffrire. Ho avuto la stessa esperienza con una rottura. Avevo lasciato il ragazzo, quindi ho pensato che mi sarei dimenticato di lui in pochissimo tempo, e l'ho fatto ... finché la felpa non è comparsa nel mio armadio.

Le piccole cose hanno innescato i più grandi ricordi. Stavo pulendo il mio armadio quando ho trovato la sua vecchia felpa, quella che indossavo quando faceva freddo. L'ho amato perché odorava di lui: confortante e sexy. Ha innescato una cascata di ricordi: il tempo in cui siamo andati in vacanza, quanto ci divertivamo un tempo, come mi sentivo così al sicuro tra le sue braccia. Ugh.

Non esiste una rottura facile. Quando ho rotto con il ragazzo perché non ero felice anche se era una brava persona, il mio amico mi aveva detto: "Non esiste una rottura facile - mai". Mesi dopo, quando piangevo Davanti al mio armadio ai ricordi che mi inondano, ho capito che aveva ragione. Ero stato arrogante, pensando che potevo semplicemente andarmene quando le cose erano ancora così irrisolte nel mio cuore.

Era stata la prima volta che avevo scaricato qualcuno. Prima di questo specifico ex, ero sempre stato io a essere scaricato. Pensavo che prendere una posizione e uscire da una relazione che non mi rendeva felice significherebbe che sarebbe stato più facile affrontare la rottura. Mi piacerebbe avere questa scelta. Beh, l'ho pensato per alcuni mesi, fino a quando ho capito che sotto la reazione dei ricordi c'era la sensazione di aver commesso un errore.

Ero pieno di dubbi su di me. Mi sono reso così stressato sentendomi schifoso senza il ragazzo. Avevo fatto un errore a lasciarlo? E se le cose sarebbero migliorate? E se mi fossi perso la possibilità di essere davvero felice? Era un inferno e questi dubbi mi hanno fatto male - male. Improvvisamente, tutte le volte in cui avevo sentito che non era proprio giusto per me non mi sembrava una ragione sufficiente per andarmene.

Ero scappato, ma non potevo correre per sempre. Dopo la rottura che mi ero sentito così sicuro di iniziare, ero sfuggito ai miei sentimenti. Mi ero buttato in una farsa con un altro uomo, che era proprio quello che sentivo di dover dimenticare tutto ciò che era successo. Il problema è che quando finì circa un mese dopo, rimasi solo con i miei pensieri e non sarebbero stati messi a tacere. La vacanza era finita e ho dovuto affrontare le mie emozioni.

"Ritorno alla normalità" è quando le cose fanno veramente male. Dicono che la parte peggiore della sofferenza per la morte di qualcuno è dopo il loro funerale quando la vita torna alla normalità. Questo potrebbe riferirsi anche a rotture. Cercare di tornare alla normalità mi ha rivelato gli spazi che il mio ex usava occupare nella mia vita ma che non aveva più. So che probabilmente stavo osservando il mio rapporto con occhiali color rosa, ma non potevo evitarlo. Mi è mancato.

Avevo bisogno di essere chiuso. Ho pensato che da quando ero stato io a iniziare la separazione, non avevo bisogno di essere chiuso, ma mi sbagliavo. Ero chiaramente ancora pieno di dubbi sulla mia decisione e sulla relazione, e avevo bisogno di chiudere. Ma come? L'ultima cosa che volevo era trattare di nuovo con la mia ex. Quindi dovevo chiudermi. Dovevo passare il tempo a ricordare cosa era andato storto e come mi ero sentito nella relazione - annoiato, infelice, insoddisfatto. Dovevo ricordare i tempi difficili per andare avanti con la mia vita.

Potevo ancora amarlo, ma dovevo andare avanti. Mi sono reso conto di amare ancora il ragazzo, ma invece di allontanare quei sentimenti (ne avevo fatto troppo per il mio bene dopo la rottura), ho dovuto accettarli come parte di me. Avevamo avuto dei bei momenti e li adoravo, ma non potevo permettere che il mio amore per lui mi trattasse. La rottura era avvenuta, l'avevo desiderato, e il tempo non avrebbe cambiato quello che era stato sbagliato nella nostra relazione.

La scienza mi ha dato alcune risposte. Cosa ha reso alcune persone in lotta per andare avanti dopo una rottura? Uno studio di Stanford mi ha dato alcune risposte. Scoprì che le persone che credevano che la fine di una relazione riflettesse chi erano, dato che le persone erano più inclini a sopprimerne la memoria invece di vederla come un'esperienza di apprendimento. Credevo di aver sbagliato a rompere con il mio ex e mi stavo incolpando di me stesso! Mi stavo facendo diventare una cattiva persona.

Salve, autostima, piacere di conoscerti. Ho dubitato molto di me stesso durante la relazione. Mi ci sono volute settimane per ottenere finalmente il coraggio di seguire la sensazione di dover rompere con la mia ex. Avevo paura di prendere una posizione nella mia vita e perseguire la mia felicità. Alla fine, quando l'ho fatto, ho pensato di essere sicuro della mia decisione, ma è venuto fuori che non lo ero perché la rottura mi ha perseguitato per un po '. Stavo ancora dubitando di me stesso. È come se non avessi pensato di avere il diritto di prendere una decisione e di seguirla, la mia bassa autostima mi riportava sulla terra. Vaffanculo. Dovevo avere fiducia che avevo fatto la cosa giusta per me stesso!

Ora era davvero ora di andare avanti. Ho iniziato a scrivere i miei sentimenti e dopo un po 'ho capito che essere infelice con qualcuno, per qualsiasi motivo, era una ragione sufficiente per allontanarmi dalla relazione. Invece di sentirmi commesso un errore, avrei dovuto essere fiero di quello che avevo fatto. Mi ero stimato abbastanza da andarmene. È stata una nuova sensazione per me, ma spero che l'inizio di una maggiore autostima in futuro. Più mi amavo e mi concentravo sulla mia felicità futura che meritavo, più mi rendevo conto che stavo lasciando il mio ex e tutto il male associato a lui nella polvere - questa volta per il bene.