I 13 modi più realistici per superare una rottura

Dicono che "il tempo guarisce tutte le ferite" ed è vero che noi alla fine ci sentiamo meglio e andiamo avanti dopo una rottura. Tuttavia, ci sono cose che possiamo fare per far male solo un po 'meno e in realtà andare più veloce.

Non fingere che non faccia male. Riconoscendo effettivamente i tuoi sentimenti, puoi venire a patti con loro, elaborarli e poi seppellirli. Quando proviamo a fingere di essere a posto, limitiamo questi sentimenti fino a quando non abbiamo uno o più bicchieri di vino e finiamo per chiamarlo, il che è un grande no-no.

Affrontalo a modo tuo. Ciò che ha funzionato per il tuo BFF potrebbe non funzionare per te. Forse tormentare tutte le sue foto era terapeutico per lei, potresti sentirti peggio dopo. Non importa come scegli di affrontarlo, ma assicurati che funzioni per te.

Non chiamarlo uno spreco di giorni / mesi / anni. Non era uno spreco. Non importa quanto orribile sia finita la tua relazione, hai imparato preziose lezioni sull'amore e sulla vita dall'incontro con quel cretino. Scommetto che non lascerai mai che nessun altro faccia ciò che ti ha fatto di nuovo.

Se hai fatto un errore, ammettilo e poi lasciati andare. Forse è colpa tua se la relazione è finita, ma allora? Tutti a un certo punto o no, e possiamo andare avanti più velocemente se ammettiamo il nostro errore e ci impegniamo a non farlo di nuovo. Non punirti all'infinito.

Torna a fare le cose che ami. Forse praticavi lo yoga tutti i giorni, o forse le date del tuo brunch una volta alla settimana con le ragazze si sono messe da parte. Riempi la tua vita con le cose che lo rendevano pieno prima ancora che fosse nei paraggi. Dimenticherai che ha sempre avuto importanza in poco tempo.

Piangere. Promemoria: ti è permesso di piangere. Non ti rende debole o patetico. A volte devi solo lasciar perdere tutto, affrontare gli occhi gonfi e decidere che non ne vale la pena. Non permettere a nessuno di dirti di smettere di piangere per lui se è quello che senti di dover fare.

Smettila di parlare con lui. So che a volte pensiamo che dobbiamo continuare a parlare con lui per ottenere la chiusura, ma è davvero necessario interromperlo per un po 'finché non sei fuori dalla fase vulnerabile e puoi prendere decisioni sagge quando sei con lui. Hai rotto per un motivo, quindi non farti prendere di nuovo nella sua rete.

Scendi dai social media. Consiglio vivamente di prendermi alcune settimane dai social media. Se non puoi fare a meno di guardare il suo Facebook o il suo Instagram, allora prenditi una pausa. Sarà ancora tutto lì quando tornerai e ti sentirai molto meglio. Non hai bisogno di sapere cosa sta facendo più.

Non mantenere i momenti. Forse ti ha dato dei gioielli, o forse hai una scatola con i ricordi dei viaggi che hai fatto o degli eventi a cui hai partecipato. Non tenere questa merda! Se non riesci a gestirlo, chiedi a un fratello o ad un buon amico di tenerlo finché non sei abbastanza forte da vederlo senza scoppiare in lacrime.

Data, but farlo con cautela. Solo perché hai passato gli ultimi mesi o anni con la tua ex non significa che sei morto nel mondo degli appuntamenti. Dovresti tornare là fuori quando sei pronto, ma solo essere gentile con il tuo cuore. La giungla della datazione è un posto brutto in questo momento e non vuoi forzarti a vedere altre persone se non sei completamente pronto.

sorriso, sorridere. È difficile vedere attraverso il dolore durante una rottura. Anche i bei momenti possono farti piangere ancora più difficile di quelli cattivi. Ma sorridere e rifiutare di far sì che questo abbia la meglio su di te è la cosa migliore che puoi fare. Non farà male di meno, ma è così volontà fallo andare più veloce. Se ti stai costringendo a vedere attraverso la merda e sorridi, allora il dolore non avrà altra scelta che placarsi.

Appoggiati al tuo sistema di supporto. A volte ci sentiamo male quando ci appoggiamo alle persone che amiamo quando facciamo del male. Non farlo! Amici e familiari sono lì per noi, non importa cosa, e lo faremmo anche per loro. Non tenerlo tutto dentro se hai bisogno di parlare con qualcun altro. Basta non abusare della loro amicizia e aspettati che continuino ad ascoltarlo un anno dopo.

Vai al diavolo. Questo sembra duro, perché è vero. Hai bisogno di smettere di abitare e di farti pensare che non ci sia più. Tu controlli i tuoi sentimenti, non lui. Quindi, dopo aver passato un buon paio di giorni di vino e aver pianto la morte della tua relazione, svegliati e prendi l'inferno. È finita e hai una vita piena davanti a te. Quindi alzati e vai a cercarlo, già!