La mia autostima è andata giù in discesa dopo la mia rottura ecco come l'ho recuperata

Passare attraverso una rottura evoca ogni sorta di emozioni complicate, vale a dire una sensazione di non essere abbastanza bravo. Sembra che ogni volta che una relazione finisce, mi viene lasciata dubitare un po 'di più ogni volta. Devo passare attraverso alcune routine per tornare a dove mi sento di nuovo io.

Mi lascio sentire i miei sentimenti. Ho pianto, ho scritto, mi sono sfogato e ho pianto ancora. Ero uno per tenere le cose dentro, ma questo mi raggiunge sempre troppo velocemente. Subito dopo la mia ultima rottura, ho preso un po 'di tempo per elaborare veramente quello che era successo e mi diede il permesso di essere devastato, arrabbiato e qualsiasi altro sentimento che si presentasse. Mi sono permesso di essere un disastro a patto che non influisse sulla mia vita quotidiana. Andavo ancora al lavoro e facevo attività quotidiane, ma se avevo bisogno di una pausa, ne prendevo una.

Ho imparato a perdonare me stesso. Sono qualcuno che si prende la colpa di tutto anche se non sono in colpa. Sono così duro con me stesso, e di solito non c'è motivo: è più facile che arrabbiarsi con l'altra persona. Indipendentemente dalla colpa di chi era la rottura, mi sono preso la responsabilità della mia parte, mi sono mostrato un po 'di pietà e ho lasciato che si prendessero il resto.

Ho passato del tempo con la famiglia e gli amici. Questo sembra un dato, giusto? Per me è stato difficile. Mi piace chiudere quando sto attraversando momenti difficili. Non mi piace appesantire nessuno con i miei problemi, e il mio modello di comportamento è quello di tenerlo in compagnia e di esprimerlo quando sono da solo. Questa volta mi sono circondato di persone che volevano ascoltarmi e rassicurarmi. Ha aiutato immensamente. Ho fatto del mio meglio per non sorpassare o essere troppo pazzo, ma quando avevo davvero bisogno di qualcuno per essere lì, avevo persone che erano più che volentieri.

Mi sono concentrato su essere più gentile verso gli altri. Con tutto l'amore che mi veniva mostrato, ho deciso di ripagarlo. Può sembrare egoistico, ma sono rimasto sorpreso da quanto mi sentissi bene ad essere gentile con gli altri. Non c'era limite: sorridevo agli estranei, tenevo le porte per le persone, e ho sempre detto di sì se mi chiedevano aiuto e potevo farlo. Ha davvero aumentato la mia sicurezza sapendo che gli altri erano riconoscenti per quello che potevo fare per loro.

Ho accettato che a volte mi sento ancora ferito e triste. Anche quando la mia separazione era di mesi passati, c'erano ancora piccole cose che avrebbero suscitato quelle emozioni. Avrei sentito una certa canzone o un ricordo mi si insinuava nella mente e sarei tornato lì come se fosse successo ieri. Ero solito castigare me stesso per andare indietro, ma ho capito che è normale che ciò accada. Mi piacerebbe affrontare i miei sentimenti e una volta passato, andrei da lì.

Ho riconosciuto la rottura per quello che era. Ero abituato a rivisitare i vecchi sentimenti e il rapporto divenne di nuovo roseo. Mi convincerei che non era così male e passare attraverso l'intero ciclo di volere di nuovo il mio ex. Ho dovuto imparare a tirarmi fuori da quella mentalità e ricordare che ci siamo lasciati per una ragione. Dovevo ricordarmelo ripetutamente, a volte anche dicendo a voce alta tutti i veri motivi per cui era finita. Invece di soffermarmi sul buono (o sul cattivo), ho guardato le cose in modo razionale e con la testa lucida per darmi la convalida di cui avevo bisogno per accettare che fosse finita.

Ho riscoperto le cose che ho amato. È stato così facile per me perdermi in una relazione. Non importa quanto ci provassi, "Io" di solito diventavo "noi" senza che me ne rendessi conto, e metto molte delle mie passioni sul rovescio della medaglia. Ora che mi trovavo con molto più tempo libero, invece di deprimermi, ho recuperato parte di quella passione. Ho visto cattiva televisione, ho letto libri e scritto, ho preso alcune lezioni di danza. Mi sono ricordato delle cose in cui ero bravo e di ciò che mi ha reso una persona unica.

Mi sono messo alla prova provando cose nuove. È stato bello rivisitare tutte le cose che avevo amato una volta, ma avevo bisogno di qualcosa in più. Essere solo improvvisamente è spaventoso, ma respiravo ancora, quindi ho colto l'occasione per provare altre cose spaventose. Non ero mai stato il miglior cuoco così mi sono tuffato e ho imparato da solo. Ho preso alcune lezioni online in graphic design perché avevo sempre avuto un interesse. So che non sarò mai un web designer professionista, ma posso cucinare una bistecca mediamente perfetta.

Ho scelto l'integrità. Sapevo che sarebbe arrivato. Sapevo che inevitabilmente avrei finito per imbattermi nel mio ex e mi sono preparato per questo. Ero nervoso perché pensavo che con un solo sguardo avrei potuto ricondurmi a tutte le mie vecchie abitudini. Potevo sentirmi dire "Mi manchi" e "proviamo ancora", ma ho preso la decisione di prendere la strada maestra. Non sarei freddo o cattivo, ma non sarei eccessivamente coinvolgente. Quando finalmente è successo, l'ho fatto e mi sono sentito davvero bene ad essere in un posto così stabile. Mi dava un senso di orgoglio che non sentivo da molto tempo.

Mi sono ricordato di averlo fatto prima. Sfortunatamente, questa non era la mia prima rottura. Potrebbe non essere nemmeno il mio ultimo, ma la cosa che dovevo tenere a mente è che mi ero rimbalzato le altre volte, quindi perché non ora? Potrei discutere il lato opposto con chiunque abbia chiesto. Ho anche preparato dei rimonti: "Questa volta era diverso" o "Lo amavo di più!" Tuttavia, non importava come lo girassi, era una rottura proprio come gli altri. Non hai altra scelta che andare avanti, così fai.