Ho letteralmente bisogno di terapia dopo la mia ultima rottura

Dopo che la mia ultima relazione si è conclusa, sono stato devastato e ho pensato che non avrei mai recuperato. Ho avuto un ottimo sistema di supporto nei miei amici e parenti che mi ha aiutato molto, ma non ero ancora in grado di andare avanti. Ho scoperto che avevo bisogno di una terapia per aiutarmi a elaborare i miei sentimenti e alla fine andare avanti con la mia vita.

Era un'opinione imparziale. Ammettiamolo: la mia famiglia, i miei amici e colleghi di lavoro erano grandi ascoltatori quando si è trattato della mia separazione, ma ovviamente sarebbero stati tutti dalla mia parte perché mi conoscevano. Un terapeuta era un individuo imparziale che non sapeva nulla di me o della mia relazione fallita. Ascoltò attivamente, ma ciò che veramente fece la differenza fu che si intromise più volte per fare domande in modo da poter ottenere maggiori informazioni sulla situazione in cui stavo spiegando. È stato bello vedere che stava davvero afferrando la situazione, il che ha reso la mia sessione sia colloquiale che personale.

Ha sollevato alcune domande importanti. Non sto parlando del generico "come ti ha fatto sentire?" tipo di domanda che le persone assumono che i terapeuti chiedono quotidianamente. Sto parlando di domande che ti fanno sentire di avere una voce. Nella mia relazione, provavo sempre ad accontentare tutti, ma non ero mai felice di me stesso e questo ha sicuramente causato problemi. Mi ha detto che se c'è qualcosa con cui non ti senti a tuo agio, devi parlare. Le persone che veramente si preoccupano per te non saranno offese o ferite, capiranno.

Non ero pazzo come pensavo di essere. Abbiamo tutti fatto cose pazze in una relazione, ma dopo la rottura, ho continuato a concentrarmi su quelle cose, come chiamare il mio ragazzo un milione di volte quando eravamo in una rissa, inseguendolo per la strada e chiedendo perdono. Perchè dovrei farlo? Ero così imbarazzato, ma quando ho detto al mio terapeuta, non era nemmeno in fase. Si è concentrata solo sul fatto che la relazione ha avuto problemi in primo luogo, che è quello che mi ha spinto a comportarmi in quel modo. All'improvviso non mi sono sentito così pazzo.

Ho iniziato a capire perché ho fatto le cose che ho fatto. Pensavo di comportarmi come feci con lui perché ero semplicemente troppo drammatico, ma non era affatto così. Il mio terapeuta ha portato alla luce alcuni casi in cui stavo cercando di aggrapparmi troppo strettamente ad una relazione tossica. Ho imbottigliato tutto cercando di evitare un combattimento e ho potuto farlo solo per così tanto tempo fino a quando non ha portato ad una grave esplosione.

Mi ha schiarito la testa. La seconda volta che ho lasciato la terapia per la prima volta, ho pensato tra me e me, "Wow, mi sento davvero meglio." Pensavo che da quando stavo finalmente ottenendo tutto questo da me, stavo iniziando a fare progressi in modo da poter iniziare andare avanti per sempre. Inoltre, è semplicemente fantastico sfogarsi.

La mia rottura non è stata colpa mia. Dopo che il mio ragazzo ha rotto con me, ho pensato che fosse tutta colpa mia. Mi sentivo come se fossi io a incolpare e che lui era innocente, essendo stato guidato verso la fine della nostra relazione a causa di tutti i combattimenti. In realtà, eravamo entrambi in colpa. Questa è la prima cosa che il mio terapista mi ha spiegato prima ancora di sentire parlare della situazione. Mentre parlavamo di più su ciò che accadeva, mi resi conto che aveva ragione.

Ho ricevuto feedback e suggerimenti piuttosto che ordini. A differenza dei miei amici, familiari e colleghi di lavoro, il mio terapista non mi ha mai detto cosa fare o come reagire alla fine della mia relazione. Tutti gli altri mi hanno detto di non mandargli messaggi e di non restituire le sue cose. Quei commenti in realtà hanno creato più stress ... In realtà è stato piacevole non ascoltare un milione di pezzi diversi di "consigli" contrastanti.

Ho acquisito una nuova visione di altri comportamenti che ho avuto. In terapia, ho parlato del mio ragazzo, della sua famiglia e dei suoi amici, nonché delle interazioni tra tutti noi. La mia terapeuta spiegò che forse gran parte del comportamento del mio ragazzo dipendeva dalle sue esperienze con le persone con cui era circondato. Per esempio, se tutto ciò a cui era abituato a vedere erano relazioni disfunzionali, lo ha inconsapevolmente fatto scivolare nelle proprie relazioni. Immagino che sia qualcosa a cui non avevo mai pensato prima. Mi ha davvero aperto gli occhi su concetti nuovi a cui non avevo mai pensato prima.

Mi ha fornito le risposte di cui avevo bisogno per guarire. Quando ci siamo lasciati per la prima volta, ho desiderato disperatamente di sentire che il mio ex sarebbe tornato e avrebbe capito che grosso errore aveva fatto. Invece, il mio terapista mi ha fatto capire che non ero affatto in una relazione sana. Non mi sono mai sentito ascoltato o rispettato e meritavo di meglio. Più mi allontanavo dalla relazione, più mi rendevo conto che non era costruito per durare.

Mi sono sentito a mio agio e ascoltato. Non fraintendetemi, mi sentivo sicuramente a mio agio a dire alla mia famiglia, agli amici e ai colleghi di lavoro i dettagli deprimenti della mia rottura. Tuttavia, ero consapevole che c'era un punto in cui sarebbero stati piuttosto stufi di sentirne parlare. Non mi sono mai sentito così con il mio terapeuta. Parlare di cose con lei non significava che dovevo essere aggiustato, solo che avevo bisogno di un po 'di prospettiva per iniziare a sistemarmi.