Come sabotare la tua guarigione post-rottura

Tutti passano attraverso le rotture: è un'esperienza umana comune. Una delle cose più difficili da fare dopo una rottura è lasciare andare il tuo ex, specialmente se lo concludi amichevolmente. Sai, devi andare avanti, ma è così difficile, soprattutto perché probabilmente stai sabotando la tua guarigione in più di un modo.

Non ti prendi cura del tuo benessere di base. È difficile farlo quando il tuo cuore è spezzato. La maggior parte delle volte non hai voglia di mangiare, non puoi dormire, piangi praticamente ovunque. Come hai potuto farti vivere una vita normale durante tutto questo? È il peggiore, ma devi provare. Prendi un po 'di aria fresca. Circondati di persone care. Prenditi cura della tua salute - mangia anche quando non ne hai voglia, allenati comunque, concediti attività rilassanti. Aiuterà.

Ti concentri su come si sente invece di come sei. Sei così abituato a rendere la relazione una priorità che è estremamente difficile da fermare ora. Pensi ancora a lui ogni momento della sveglia. Ti chiedi cosa stia facendo senza di te, come si sente, se ha il cuore spezzato come te. Questo non andrà semplicemente via magicamente, ma è inutile. Ora è il momento di concentrarsi su di te e tutto il resto tu bisogno durante questa difficile transizione.

Ti aggrappi a ciò che non puoi controllare. Quel che è fatto è fatto. Fa schifo, ma non puoi cambiare il passato. Potresti avere rimpianti o sperare che tutto sia andato diversamente. Non sta cercando di essere duro ... ma non è stato così. È la vita. A volte ti colpisce nell'intestino così forte che pensi di poter morire, ma non lo fai. Non puoi cambiare il modo in cui è, come sei, cosa è già successo. L'accettazione è una cagna.

Vivi nel passato. Il presente è troppo straziante da sopportare, quindi rivivi momento dopo momento del tuo tempo con la tua ex. Il buono, il brutto e il cattivo - sembrano tutti così speciali e belli ora. Questo può anche essere chiamato rifiuto e, onestamente, va bene. Concediti una pausa. A volte devi solo proteggerti. Quando boccheggi con tristezza ogni secondo di ogni giorno, devi prendere una misura per alleviare questo. Non restare nel passato troppo a lungo, dolcezza. Hai un futuro bello e luminoso che ti aspetta.

Tieni in contatto con lui. Non ti odiare per questo - sappi solo che stai rendendo l'intero processo di separazione molto peggio per entrambi. Sembra che non ci sia nulla di più triste che averlo perso completamente dalla tua vita, ma stai solo prolungando il tuo dolore e il tuo dolore. Forse, solo forse, potresti essere amici un giorno. La tragica verità di ciò è che per prima cosa hai bisogno di un lungo periodo di non comunicazione.

Lo pedini sui social media. Il mondo di oggi rende questa tentazione quasi impossibile da evitare. Hai tutte queste informazioni a portata di mano. Cosa dovresti fare, ignorarlo? Non sei sovrumano. Fatti un grande favore. Per quanto sia strano, rimuovilo da tutti i tuoi social media. Se devi scusarlo o anche chiedergli di bloccarti come favore, fallo. Sembra strano, ma è il modo più utile per disconnettersi.

Continui a ricordargli di lui. Fa schifo così tanto, ma devi mettere via le foto, i regali, persino l'animale di pezza che ti ha dato per dormire quando non poteva essere lì. Se non riesci a sopportare di gettarlo nella spazzatura, non farlo. Hai abbastanza difficoltà da affrontare al momento. Metti tutto in un posto sicuro dove non lo vedrai o pensaci. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore.

Ti rifiuti di lasciarlo andare. Le interruzioni sono le peggiori, ed è facile dimenticare quanto siano orribili quando sei felice in una relazione. Eseguirai la gamma di emozioni. Spesso, ti sembrerà di non poter mai più amare qualcuno. Sarai terrorizzato di aver perso l'unica persona giusta per te. Ti aggrapperai, implorerai, ti implorerai, litigherai con te stesso. Farai tutte le vergognose cose imbarazzanti che giurasti che non avresti mai fatto. Questo è ciò che l'amore fa a noi. Ci mette in ginocchio. In questi momenti di debolezza, ricorda una cosa: il tuo amore per te deve essere più forte del tuo amore per chiunque o qualsiasi altra cosa. Questo è l'unico modo per sopravvivere al dolore. Amati abbastanza per liberarlo dalla tua vita.