Trattenere la rabbia non farà male il tuo ex, ma ti farà male

Le rotture fanno schifo, specialmente quando si tratta di una spaccatura acre. Potrebbe sentirsi bene a rimanere arrabbiato con un ex tossico, ma quella rabbia non gli farà male. Trascorrere le tue giornate ribollire di rabbia e buttare roba alle pareti non lo influenzerà molto, se non del tutto, dopotutto, non starai più insieme. L'unica persona che sta per farsi male sei tu.

Sentirsi arrabbiato è normale; lasciare che la rabbia consumi, non lo è. Chi non si è arrabbiato con un ex? Succede a tutti. Non c'è niente di sbagliato in te per essere incazzato ed è salutare lasciarsi coinvolgere da quello. Tuttavia, non è salutare permettere che la rabbia diventi incontrollabile perché pensi che in qualche modo possa ferire la tua ex. Con ogni mezzo, sii arrabbiato, ma mantieni la rabbia sotto controllo e lavora per lasciarlo andare.

Sei capace di ricordare il passato senza lasciarti del male. Non cercare di dimenticare i ricordi del tuo ex completamente perché sei arrabbiato e ferito, ricordare il passato è una buona cosa. Quando ricordi tutte le cose terribili, sarai una persona più saggia che può riconoscere ed evitare simili disastri in futuro. Un giorno, sarai in grado di ricordare i ricordi senza riaccendere la rabbia verso il tuo ex. Scegliere di rimanere arrabbiato e seppellire il passato ti farà male e tu solo.

Devi andare avanti. Mantenere la rabbia porterà la tua vita a una brusca frenata. Il tuo ex e il resto del mondo non si fermeranno e si culleranno nell'amarezza con te: continueranno a muoversi senza alcun rispetto per la tua situazione. La tua rabbia è un sentimento potente per te, ma nessun altro lo sente. Se vuoi ritrovare la pace, devi lasciarti andare avanti.

La rabbia generalmente ti rende una persona sgradevole. Quando tieni la rabbia, tende a filtrare in ogni area della tua vita. È probabile che la tua famiglia, i tuoi amici e i tuoi colleghi notino quando sei un idiota irritabile tutto il tempo. Agire in quel modo non danneggerà il tuo ex, ma sicuramente farà del male a te e alle altre relazioni importanti che ti interessano di più.

È il tuo ex per una ragione. Le ragioni della tua rottura erano probabilmente dolorose e schifose, ma erano comunque ragioni. Qualcosa semplicemente non ha funzionato tra voi due e andare per le strade separate è stato per il meglio. Va bene essere arrabbiato per questo, ma aggrapparsi a quella rabbia e indirizzarla verso qualcuno che non è nemmeno nella tua vita ti farà del male, non lui.

La rabbia ti trattenerŕ. Perché è un'emozione così intensa, la rabbia ha la tendenza a complicare le cose. Aggrapparsi alla rabbia offuscherà i tuoi pensieri e renderà difficile per te superare una giornata tipo. Ciò non ha alcun effetto sul tuo ex, ma ti paralizzerà completamente. La rabbia può essere un forte fattore motivante, a volte, ma alla fine è solo controproducente. Stai già soffrendo, non lasciare che la rabbia ti trascini ancora di più.

Ignorare la rabbia non lo farà andare via. Fingere come se la tua rabbia nei confronti del tuo ex non esistesse non è diverso dal tenerti stretto. È ancora lì, a sobbollire sotto la superficie e in attesa di esplodere. Sei nella zona esplosiva, ma la tua ex è libera e chiara. Fare del male alla tua stessa rabbia non ti porterà da nessuna parte. Riconosci il mostro della rabbia e fai del tuo meglio per superarlo.

Va bene chiedere aiuto. Se hai bisogno di trovare supporto o qualcuno da cui sfogarti, fallo. La scelta di trattenere la tua rabbia mentre si rifiuta di raggiungere ti farà del male. Il tuo ex non può aiutarti più ma i tuoi amici e la tua famiglia sono lì per te. Quando hai un solido gruppo di supporto sarai in grado di riprendersi da qualsiasi cosa. Approfitta di questo.

Lo supererai. Quando la tua rabbia verso il tuo ex è al massimo, potrebbe sembrare che non sarai mai in grado di lasciarlo andare ma alla fine ci arriverai. Ti sentirai normale di nuovo un giorno, anche se sembra impossibile ora. La rabbia si ridurrà se la lasci e sarai una persona più forte alla fine.

Trova uno sbocco sano. Se pensi di avere problemi a gestire la tua rabbia, prova a cercare modi per liberare un po 'di tensione (che non implica arrabbiarsi con la tua ex). C'è un sacco di cose là fuori che è fantastico per affrontare la rabbia persistente. L'esercizio è un grande, per esempio. È possibile partecipare a un corso di boxe e battere la merda di un sacco da boxe. Risolverai la tua rabbia con i tuoi pugni e ti sentirai in salute allo stesso tempo. È una vittoria.