Non lasciare che i bugiardi ei manipolatori ti rovinino - Heres How To Move On Stronger Than Ever

I maestri manipolatori sono abili bugiardi e incredibilmente in sintonia con le insicurezze degli altri e ciò che serve per sfruttarli. Sono così bravi nel loro mestiere da riuscire a farsi strada nel tuo cuore prima ancora di rendersi conto di cosa è successo. Che si tratti di un'amicizia andata male o di una relazione tossica, il danno che ne deriva può essere difficile da cui partire. Ci vorrà tempo e fatica - credimi, lo so per esperienza - ma ecco come andare più forti che mai:

Prenditi il ​​tempo per il dolore. Vorrei che qualcuno mi avesse detto questo quando il mio rapporto con la mia ex era finito. Ero sinceramente infranto, ma tutti continuavano a dire che non valeva la pena il mio tempo. Avevano ragione, e io lo sapevo, ma ciò non ha cambiato il fatto che la relazione fosse ancora reale. Hai tutto il diritto di trattarlo come qualsiasi altra rottura e permetti a te stesso di passare attraverso tutte le emozioni necessarie.

Ricorda perché hai concluso le cose. Prima / durante / dopo il processo di lutto, ricorda che c'era un motivo valido per cui le cose erano finite. Non concederti alcuna indulgenza per tornare nella relazione. Non solo ti farà tornare indietro, ma è anche esattamente ciò che alimenta qualcuno con una personalità manipolativa. Non importa quanto si scusino o promettano che cambieranno, non comprarlo. Stanno facendo quello che sanno fare meglio: provare a manipolarti.

Scrivi tutti i loro tratti negativi. Potrebbe sembrare un po 'infantile, ma scrivere tutto ciò che hai odiato che ti hanno fatto nella relazione può essere così utile. È un bel riferimento quando si hanno dei momenti di dubbio, ed è anche bene dare un'occhiata a quella lista quando si perdono le parti buone della relazione. Sembra un esercizio sciocco, ma ti farà davvero molto per ricordarti la tua forza e ciò che ti ha fatto passare il manipolatore.

Scopri come essere indipendente. Non posso sottolineare abbastanza questo punto: scoprire chi sei è il miglior regalo che puoi dare a te stesso. Sono stato fortunato nel senso che dopo che il mio ex e io ci siamo lasciati, dovevo trasferirmi fuori dallo stato il giorno dopo per il college. Ho dovuto iniziare un nuovo capitolo della mia vita in cui non conoscevo nessuno mentre attraversavo una rottura estremamente difficile. Era anche la più grande situazione possibile che avrei potuto chiedere. Trova i modi per amare te stesso e passare il tempo da solo invece di affidarti agli altri per portarti la felicità.

Chiedi aiuto quando ne hai bisogno. Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto e, in alcuni casi, questo potrebbe anche essere un aiuto professionale. Per me, è stato finalmente speleologico e ho detto al mio compagno di stanza al college cosa è successo. Lei è quella che mi ha aiutato a elaborare tutto e iniziare ad andare avanti. Ricorda che non sei debole se hai bisogno di cercare un amico, un familiare o un professionista. Tutti fanno il tifo per te.

Focalizza la tua energia altrove. Inizia un nuovo hobby, studia un po 'di più, inizia a fare volontariato, ecc. Fai solo qualcosa che ti farà perdere tempo e ti manterrà distratto mentre lavori attraverso le tue emozioni. Per me, la pallavolo era il mio sbocco. Era l'unico posto in cui potevo chiudere il mio cervello per alcune ore e incanalare la mia aggressività in modo sano. Era anche il posto in cui mi sentivo più in pace, che è una benedizione quando sei un fascio di emozioni.

Esercitati in piedi per te stesso. I manipolatori ti mettono giù - è un po 'il loro M.O. Dopo aver passato abbastanza tempo in una relazione romantica o in un'amicizia in cui sei costantemente sminuito, può essere difficile ricordare di difenderti. Ero in un posto così basso dopo che la mia relazione finì che mi diedi dei discorsi allo specchio (sul serio), ma sai una cosa? Loro hanno aiutato! Ogni volta che qualcuno mi diceva che non ero abbastanza bravo o che non potevo fare qualcosa, dissi loro di guardarmi mentre provavo che avevano torto. Alla fine, ho persino creduto di poterlo fare.

Perdona te stesso. Essere tirato dentro il mio manipolatore non è colpa tua. Sono davvero bravi in ​​quello che fanno, e capita al meglio di noi. Non sei definito o responsabile per quello che è successo nella tua relazione, quindi non permettere a te stesso di sentirti in colpa per questo. Non odiare te stesso per entrare in quella situazione, perché potrebbe essere successo a chiunque.

Prometti di fare meglio e poi lasciare il bagaglio dietro. Una volta perdonato, ricorda che è stata una grande esperienza di apprendimento. Ora sai come individuare un manipolatore e non cadrai nella stessa trappola, quindi vivi e impara! La vita è imparare dagli errori e nessuno è perfetto.

Datti il ​​tempo di fidarsi di nuovo. Per me, questa era, ed è ancora, la parte più difficile. Imparare dal passato va bene e dandy, ma il tentativo di decifrare le persone veramente buone dai lupi nell'abbigliamento delle pecore è faticosamente difficile. Potrebbero volerci mesi o addirittura anni per permetterti di aprirti completamente a qualcuno, ma va bene. Non c'è tempo per credere: basta ricordare che il mondo è pieno di brave persone e la maggior parte di esse è veramente buona come sembra.