9 modi per accelerare il processo di separazione e andare avanti per sempre
Non puoi mangiare, dormire o alzarti dal letto e ti chiedi quanto ci vorrà perché questa fase finisca. Potresti non essere in grado di sfuggire completamente al dolore di una rottura, ma ecco come puoi accelerare il processo e tornare al vero te.
Non imbottigliare i tuoi sentimenti. Quasi tutto ciò che riguarda la cultura di oggi glorifica seppellire le tue emozioni e andare in giro come se fossi un robot intoccabile. Sebbene questa nuova norma sembri buona in superficie, è il modo più veloce per rimanere stagnante dopo una rottura. Devi concederti un po 'di tempo per elaborare ciò che è successo e sentire ogni emozione. Vuoi piangere? Piangere. Urlare? Fallo. Una volta che queste emozioni faranno il loro corso, sarai in grado di vedere la relazione per quello che è stato e andare avanti.
Sbarazzati di tutti i cimeli della relazione. Forse pensi di non essere pronto a smettere di dormire in quei pantaloncini da basket troppo grandi, ma devi lasciarli - e qualsiasi altra cosa ti ricordi di lui - andare. Tenersi aggrappati ai suoi possedimenti ostacola solo la tua possibilità di mettere tutta questa cosa dietro di te in modo tempestivo. Non devi bruciare le sue foto e i suoi vestiti, basta ficcarli via e fuori dalla tua vista per un po '. E mentre ci sei, concediti qualche nuova serie di PJ.
Indica a un amico di essere la persona che ti sfoghi. Non c'è niente di sbagliato nel piangere sul tuo ex o nel voler parlare con qualcuno a riguardo. In realtà, entrambi sono incoraggiati. Ma tu cosa non voglio fare è diventare la persona che più volte racconta la stessa storia di singhiozzo a chiunque si trovi a portata d'orecchio. Prima o poi le persone si stancheranno di sentir parlare di lui e potrebbero addirittura evitare di restare con te. Avere un amico di turno per sfogarsi su come ti senti, quindi canalizzare Elsa e lasciarlo andare.
Vestiti e esci di casa. Anche se stare seduti nel tuo funk nel buio sembra una delle cose più interessanti da fare dopo la rottura, non farlo per più di qualche giorno (OK, una settimana max). Dopo che hai passato il tempo per leccarti le ferite, fai una doccia, indossa un vestito carino e vattene da casa. Non importa dove vai, solo pochi minuti nella terra dei viventi ti aiuteranno a tornare in pista.
Prova qualcosa di nuovo. Non rompere la tua normale routine prolunga il mal di cuore dopo la rottura. Per accelerare il processo di recupero, evitare di rimanere nei vecchi punti e fare le stesse cose vecchie. Adesso è il momento di allargare le ali e provare qualcosa di nuovo! Può essere qualcosa di estremo come paracadutismo, o qualcosa di semplice ma rinfrescante come provare lo yoga caldo e meditare. Provare cose nuove aiuta a creare nuovi ricordi e prima che tu te ne accorga, vecchio quello che è-il-suo-volto sarà un ripensamento.
Taglia tutti i ponti con i suoi amici e la famiglia. Certo, hai stretto un legame molto forte con la famiglia e gli amici del tuo ex, ma ricorda che la loro lealtà sta con lui, non con te. Se c'è stata qualche animosità o malversazione dopo la rottura, non aspettarti che sua madre si schieri con te anche se il tuo nome fosse un regalo sotto l'albero di Natale della loro famiglia. Invece di perdere tempo a cercare di perorare il tuo caso, esponi con grazia e concentrati su coltivare le relazioni con le persone che si prendono cura di te.
Stai lontano dai suoi social media. Sì, lo hai bloccato, ma ricevi ancora aggiornamenti sui suoi eventi attraverso i tuoi amici che lo seguono ancora. Ora tu e il tuo bestie siete diventati dei veri investigatori della vita reale, cercando di capire se ha una relazione con la ragazza che ha commentato gli emoji con gli occhi a cuore sotto il suo ultimo selfie. Fatti un solido e fermati mentre sei avanti. Di 'ai tuoi amici di aiutare i tuoi progressi non dandoti il play-by-play sul tuo ex, non importa quanto li preghi.
Ricorda cosa non ti è piaciuto di lui. Tutto è così bello negli occhiali color rosa dopo una rottura. Potresti ritrovarti a perdere quelle piccole cose carine che facevi o come ti teneva mentre andavi a dormire la notte. Come potrebbe spezzarti il cuore? Eri perfetto l'uno per l'altro. Tranne che aveva un occhio curioso o odiava il tuo migliore amico. Non permettere che le cose che ti piacevano su di lui offuschino il fatto che forse non era la persona giusta per te.
Sii grato per tutto. Le rotture fanno schifo, non è un modo per aggirare questo, ma c'è sempre una lezione da imparare. Forse hai imparato quali tipi di comportamenti sarai tollerante e non tollererai da un altro significativo. Forse ti sei reso conto di quanto sei forte dopo esserti tirato fuori da un momento così difficile. Qualunque sia la lezione, sii grato per ciò che ti ha insegnato e applicalo alla tua vita ogni giorno andando avanti.
