19 modi per resistere alla travolgente urgenza di Cyberstalk Your Ex

Il desiderio di cyber pedinare il tuo ex può essere intenso ma è sicuramente possibile pompare i freni e fare qualcos'altro. Ecco alcuni suggerimenti se stai lottando con il travolgente desiderio di scoprire che cosa il tuo ex partner ha fino ad oggi.

Crea un nuovo profilo per appuntamenti. Fallo solo se ti senti pronto. Se tu e il tuo partner vi siete appena lasciati, forse saltate al prossimo. Può essere divertente creare un nuovo profilo quando sei entusiasta di tornare là fuori e incontrare nuove persone. Abbellisci i tuoi vecchi preferiti o scarica una nuova app. Non sai mai chi potresti incontrare.

Pensa alle ragioni per cui hai rotto. Corri attraverso i pensieri nella tua mente sul motivo per cui tu e il tuo ex non siete più insieme. Quello che è successo? Perché mi hai lasciato? Mantieni quelle risposte in primo piano nella tua mente - possono essere un promemoria del perché non vuoi più avere niente a che fare con loro.

Jam to emotion -appropria music. Se ti senti arrabbiato o vuoi arrabbiarti, ascolta quel tipo di musica. Se sei super-triste e vuoi solo piangere gli occhi, fallo. Prenditi cura di qualunque cosa possa aiutare il tuo umore. È l'AF catartico.

Fai qualche seria pulizia di primavera al tuo posto. La pulizia può sembrare una resistenza, ma il prodotto finale ne vale la pena. Puoi anche alzare la musica e la marmellata mentre fai la pulizia. Avere uno spazio di vita pulito, luminoso e aperto farà miracoli per il tuo stato mentale ed emotivo, quindi è tempo ben speso.

Raccogli il lavoro extra o falla andare di fretta. Non impazzire con questo. Lo fai solo se sai di poterlo gestire e ti darà un beneficio positivo per la tua vita. È bello gettarsi temporaneamente nel lavoro in modo che la tua mente sia occupata, e puoi anche risparmiare un po 'di denaro extra per un grosso biglietto che hai desiderato o per una vacanza che volevi. Win-win!

Trascorri del tempo con le persone che ti amano. So che la mente può girare fuori controllo costantemente, ma a volte stare vicino alle persone che ti amano significa essere un rifugio sicuro dove sei temporaneamente sollevato dal pensiero.

Stalk una celebrità, invece. Guarda cosa sta facendo Shawn Mendes. Se non è il tuo stile, controlla un'altra celebrità che è. Insinuateli duramente e vedete cosa succede nella loro vita. Questo non ti porterà a nessun problema ed è totalmente innocuo. Cosa non è da amare?

Fai ciò che volevi fare ma rimandare durante la tua relazione. Conosci quella cosa (o le cose) che hai sempre voluto fare? Forse sta prendendo una lezione o sta facendo un progetto fai-da-te. Forse vuoi imparare una nuova lingua o come suonare uno strumento. Qualunque cosa sia, fai quella cosa! Non perdere altro tempo, salta dentro.

Cerca l'ispirazione su IG. Guarda gli hashtag che ti danno forza come #ladypower o #feministAF. Sfoglia tutte le foto che postano le donne forti per darti ispirazione mentre sei giù. Un po 'di energia positiva può fare molto.

Scrivi in ​​un diario. Scrivere in un diario potrebbe non essere per tutti ma è sicuramente per alcuni. Indipendentemente dal fatto che tu sia un normale giornalista, può essere utile solo per avere i tuoi pensieri fuori di testa e su carta. Può portarti fuori da uno stato emotivo acuito e darti anche una piccola prospettiva.

Avere una baldoria Netflix. Ehi, non c'è niente di sbagliato in un sacco di Netflix, specialmente se ti aiuta a evitare di pedinare la tua ex. Fai uno spettacolo che adori e lasciati perdere.

Cuocere o cucinare qualcosa di delizioso. Apri le classiche ricette di Pinterest che ti sei appassionato in passato. Scegli uno per provare, non importa quanto semplice o difficile. Dagli Un colpo. Entra nella cucina e assapora quello che fai. Non c'è miglior sensazione che sedersi per un pasto delizioso che hai fatto da solo.

Elimina le foto di voi due. Se sei ancora aggrappato a quelle foto sulla spiaggia perché non riesci a farti cancellare, è tempo. Chiedi a un amico di aiutarti se devi, ma per amore di Dio, lasciali andare!

Meditare. Questo non è per tutti, ma se sei giù per dare un colpo, ci sono tonnellate di meditazioni guidate online. Oppure puoi concentrarti solo sulla respirazione. Anche 10 minuti di meditazione al giorno possono avere effetti sorprendenti sul tuo benessere generale.

Ascolta un podcast edificante. Qualunque sia il tuo gusto, c'è un podcast per chiunque. Puoi ascoltarne uno che è scientifico, politico, religioso e altro. Alza il volume del podcast e abbassa il volume nella tua mente.

Gioca a un gioco sul tuo telefono. Non c'è vergogna nel giocare una partita o cinque sul tuo telefono. Chiedi ai tuoi amici suggerimenti o riproduci quello che hai già. Ti toglierà la mente dal desiderio di perseguitare quell'esetto.

Fare un pisolino. A volte picchiettare dal mondo e lasciare che la tua testa colpisca il cuscino per un po 'è tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio. Prova a fare un pisolino veloce (o lungo) e vedi se colpisce il pulsante di riavvio.

Ottieni un taglio di capelli. Forse non esagerare con questo facendo qualcosa di cui ti pentirai, ma può essere divertente cambiare le cose. Cambia la tua franchezza e assapora il fatto che sei un nuovo te.

Unfriend, unfollow e blocca la tua ex. Ancora più importante, taglia i modi in cui puoi vedere il loro profilo. Non seguire su Twitter e Insta e unfriend su Facebook. Anche fare un ulteriore passo avanti per bloccare in modo che non si possa insinuarsi.